Яичница - это вкусный и питательный завтрак, но злоупотреблять им - опасно. Что выяснили ученые?
Многие предпочитают завтракать яичницей или омлетом, однако недавно ученые обнаружили возможную связь между частым употреблением яиц и повышенным риском развития рака.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
В исследовании приняли участие эксперты из нескольких стран, у которых изначально были весьма разные взгляды на пользу и вред яиц. Их совместное исследование показало, что холестерин, содержащийся в яйцах, может быть связан с увеличением риска смертности от ряда заболеваний, в частности сердечно-сосудистых болезней и рака. Анализ охватил данные 55 научных работ, включающих информацию почти о 2,8 миллиона человек.
Результаты оказались неожиданными: каждое яйцо, съеденное в день, увеличивает вероятность смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин на 7%, а риск смерти от рака возрастает на 13%. Особенно уязвимы те, кто регулярно потребляет более половины яйца в день или добавляет яйца в рацион более трех раз в неделю.
Однако врачи не спешат призывать к изменению утреннего меню. Диетолог Джули Лендфорд отмечает, что развитие рака зависит от множества факторов, и отказ от яиц вряд ли окажет значительное влияние на здоровье. Она подчеркивает важность сбалансированного питания в целом и рекомендует включать в рацион свежие фрукты и овощи, заниматься физической активностью и пить достаточно воды.
Также стоит упомянуть, что умеренное потребление яиц приносит пользу организму. Яйца поддерживают иммунную систему, способствуют повышению энергии и улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Специалисты обвиняют авиакомпанию в преступной халатности. Спасательные приборы оказались неисправными в критический момент.
Американская валюта достигла пика с 13 апреля, поднявшись до 3,065 шекеля по сравнению с вчерашним…
Бывшая сотрудница финансовой империи Джордана Белфорта впервые раскрыла правду о работе. Атмосфера в офисе напоминала…
Рост цен вынуждает людей отказываться от фруктов, рыбы и орехов, несмотря на понимание пользы здорового…
За три недели до гибели мужчина неожиданно лишился должности. Коллеги назвали его увольнение большим сюрпризом…
Ретроградный Нептун, который продлится до 12 декабря 2026 года, поможет четырем знакам Зодиака узнать важную…