Интересные факты

Повседневная привычка, которая провоцирует рак - она есть у многих взрослых людей

Что нужно делать, чтобы снизить риски развития болезни, рассказали врачи.

Американские исследователи пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни напрямую связан с ростом онкологических заболеваний. По их данным, около 3% случаев рака у людей старше 30 лет в США обусловлены недостатком физической активности.

Учёные отмечают: для снижения риска достаточно всего 5 часов умеренной активности в неделю — это могут быть прогулки быстрым шагом, езда на велосипеде, плавание или другие аэробные нагрузки. Такой уровень активности помогает поддерживать нормальный вес, улучшает обмен веществ и снижает воспалительные процессы в организме, которые часто становятся почвой для развития онкологии.

Сидячий образ жизни наиболее тесно связан с повышенной вероятностью развития следующих видов рака:

  • толстого кишечника,

  • молочной железы,

  • желудка,

  • эндометрия,

  • почек,

  • пищевода и мочевого пузыря.

Механизм влияния прост: недостаток движения способствует ожирению, инсулинорезистентности, гормональным сбоям и хроническому воспалению — всем тем факторам, которые ускоряют рост злокачественных клеток.

Между тем, регулярная физическая активность не только снижает риск рака, но и улучшает качество жизни в целом: укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление и уровень сахара в крови, поддерживает когнитивные функции и замедляет старение.

Кроме того, врачи советуют сочетать движение с другими элементами здорового образа жизни: сбалансированным питанием, достаточным сном, отказом от курения и алкоголя. Всё это в комплексе значительно уменьшает вероятность развития не только онкологических, но и многих хронических заболеваний.

Редакция Курсора сообщала, что израильские ученые сделали прорыв в лечении рака. Больные раком тестируют первые в мире «компьютерные» антитела, сделанные в Израиле.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Фрукты, которые врачи советуют добавить в рацион после 65 лет

Свежие фрукты содержат целый спектр витаминов и ценных микроэлементов, которые жизненно необходимы людям в возрасте.

8 минут назад

Солдаты рф стреляют друг по другу из-за массового отказа Starlink

Массовый отказ терминалов Starlink привел к хаосу в войсках рф, частыми стали случаи "дружественного огня".

21 минута назад

Иран выдвинул США новые условия

Иран продолжает переговоры с США, во время которых представители режима Хаменеи пытаются предотвратить американскую военную…

34 минуты назад

Почему нужно скрывать свои цели до их реализации - что говорит наука

Привычка рассказывать всем о своих планах или публиковать в соцсетях подробности жизни может очень навредить.

44 минуты назад

Теракт в Пакистане, много погибших (ВИДЕО)

Теракт во время пятничной молитвы в Пакистане унес десятки жизней, более сотни человек доставлены в…

58 минут назад

Кому следует быть осторожнее с деньгами в феврале, рассказал астролог

Февраль формирует напряжённый финансовый фон, и некоторым знакам важно особенно внимательно относиться к расходам и…

1 час назад