Интересные факты

Поздние ужины могут увеличить риск развития рака на 25% - ученые

Еда перед сном вредит не только вашей фигуре, но и ставит под угрозу здоровье.

Прием пищи после 9 вечера может серьезно повлиять на наше здоровьеn. Специалисты из Барселонского института глобального здравоохранения установили, что так происходит из-за замедления метаболизма к вечеру, но прием пищи в этот период снова активизирует его.

Об этом сообщает The Sun.

Это воздействует на внутренние часы организма, известные как циркадный ритм, нарушение которых увеличивает риск развития рака простаты и молочной железы. Ранее исследования показали, что прием пищи в несоответствии с циркадным ритмом может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и лишнего веса.

Исследователи из Испании изучили диету и образ жизни 621 пациента с раком простаты, 1205 с раком молочной железы и 2193 без рака. Оказалось, что те, кто ложился спать через два или более часа после ужина, снижали риск развития рака на 20%, в то время как у тех, кто ложился спать в течение двух часов после еды, риск заболевания раком увеличивался на 25%.

Большинство исследований о взаимосвязи диеты и рака сосредоточено на том, как продукты питания могут повлиять на вероятность развития этой болезни.

Профессор Манолис Когевинас, ведущий исследование, отметил: "Если эти результаты будут подтверждены, они окажут серьезное влияние на рекомендации по времени приема пищи".

Чтобы согласовать свое питание с циркадным ритмом, некоторые эксперты рекомендуют есть только в периоды светового дня. Это связано с тем, что солнце играет важную роль в установлении циркадного ритма. Идеально было бы, чтобы между последним приемом пищи в день и первым на следующий прошло 12 часов, что напоминает о интервальном голодании, доказавшем свою эффективность в борьбе с лишним весом.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

В какой день и месяц выгоднее всего покупать авиабилеты в 2026 году

Для внутренних перелетов эконом-классом наиболее выгодным периодом покупки считается срок от 31 до 45 дней…

7 секунд назад

Позиция по Израилю стала для Камалы Харрис фатальной – расследование

Позиция по Ближнему Востоку стала для Камалы Харрис политическим испытанием, которое, по мнению однопартийцев, могло…

14 минут назад

Получит ли Иран поддержку от рф и Китая в случае войны – аналитика WSJ

США накопили на Ближнем Востоке силы, достаточные для проведения многонедельной воздушной кампании, превосходящей по масштабам…

28 минут назад

Хаос в Мексике: детали ликвидации наркобарона и горящие города (ВИДЕО)

Администрация США официально подтвердила свое участие в ликвидации Эль Менчо, за информацию о котором ранее…

36 минут назад

Израильтянка погибла в Новой Зеландии – детали от полиции

Полиция Новой Зеландии призывает граждан предоставить любую информацию о скрывшемся автомобиле, участвовавшем в наезде на…

52 минуты назад

Национальная катастрофа в ЮАР: вирус парализовал экспорт мяса и молока

Высокая скорость распространения вируса при контакте животных заставила ветеринарные службы ввести строгий карантин на перемещение…

60 минут назад