Многие интуитивно чувствуют, что яркий солнечный день поднимает настроение, а пасмурная погода вызывает грусть. Новое международное исследование подтверждает: между солнечным светом и психологическим состоянием действительно существует прямая связь.
Как сообщает Biodemography and Social Biology, учёные из США и Китая проанализировали данные почти 30 тысяч человек, сопоставив их эмоциональное состояние с погодными условиями в день опроса и на протяжении недели до него.
Чем больше солнца — тем выше удовлетворённость жизнью
Участников спрашивали, насколько они довольны жизнью и есть ли у них симптомы депрессии. Оказалось, что:
-
В солнечные дни уровень удовлетворенности жизнью повышался, особенно если световой день длился более 11 часов.
-
Облачность и короткий день (менее 3 солнечных часов) снижали общий эмоциональный фон.
-
Хотя один яркий день не имел большого влияния на депрессию, целая солнечная неделя статистически уменьшала симптомы — от бессонницы до чувства одиночества.
На кого солнце влияет сильнее всего
Больше других чувствительны к солнечным дням:
-
Люди, работающие на открытом воздухе (фермеры, строители).
-
Родители с маленькими детьми, проводящие много времени на прогулках.
-
Пожилые — у них особенно заметно снижение признаков депрессии после яркой недели.
-
Молодёжь — в их случае особенно важен солнечный день "здесь и сейчас".
Исследователи подчёркивают: дело не просто в ассоциациях или случайных совпадениях — влияние солнечного света имеет причинно-следственную природу. Погода после опроса на самочувствие уже не влияла.