Правда ли наш мозг работает всего на 10%, рассказал доктор медицинских наук

Мозг человека остаётся одним из самых загадочных и сложных механизмов, и его работа до сих пор полностью не изучена. Существует популярный миф, что мозг использует лишь 10% своих возможностей.

Доктор медицинских наук Олег Чабан в комментарии для психологического портала "Ты как?" в Instagram объясняет, что это заблуждение. «Мозг не ограничен 10 или 20 процентами. Он работает в зависимости от текущих задач и потребностей организма», — говорит психотерапевт.

По словам Чабана, у гения мозг может задействовать лишь малую часть ресурсов, а у человека с интеллектуальными нарушениями — большую, и это не отражает эффективность работы. Настоящая продуктивность мозга зависит от того, насколько разные его структуры подключены и активны.

Чтобы улучшить работу мозга, важно тренировать его и постоянно ставить новые задачи. Изучение чего-то нового, освоение иностранных языков, занятия музыкой или спортом активируют «спящие» участки мозга. Например, игра на барабанах требует координации, ритма и внимания одновременно, что стимулирует когнитивные процессы и подключает новые нейронные связи.

Игра в пинг-понг тоже развивает мышление: тело просто выполняет команды, а мозг активно анализирует и предугадывает действия соперника, делая когницию более гибкой.

Изучение нового языка создаёт «вторую личность» в зависимости от особенностей языка, будь то английский, французский или испанский, что также способствует расширению когнитивных возможностей.

«Сегодня важно развивать адаптивное и гибкое мышление, чтобы справляться с трудностями, оставаться устойчивыми и двигаться вперёд, не теряя себя», — подытоживает Чабан.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.