Куркума известна своими полезными свойствами для женщин благодаря антиоксидантной и противовоспалительной активности.
depositphotos
Все еще ведутся исследования по определению всей пользы куркумы, однако ряд научных работ уже демонстрируют ее эффективность в разнообразных аспектах медицины.
Об этом сообщает National Library of Medicine.
Влияние куркумы на мозговую функцию
Болезни, связанные с мозгом и ухудшением памяти, например, болезнь Альцгеймера и различные виды деменции, могут быть обусловлены снижением нейротрофической активности головного мозга. Куркума может служить профилактикой этих заболеваний, уменьшая образование амилоидных бляшек.
Исследования также указывают на возможности экстракта куркумы в облегчении симптомов болезни Паркинсона за счет его противовоспалительных и антиоксидантных свойств, а также способности влиять на настроение.
Куркума и сердечное здоровье
Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди женщин по всему миру, куркумин может играть роль в снижении рисков этих заболеваний благодаря его противовоспалительным свойствам.
Профилактика рака с помощью куркумы
Центры по контролю и профилактике заболеваний указывают рак как вторую основную причину смертности среди женщин. В ряде исследований рассматривается возможность использования куркумы для предотвращения рака, включая рак толстой кишки и лимфому.
Куркума в борьбе с артритом
Женщины подвержены артриту больше, чем мужчины, и куркуминоиды, содержащиеся в куркуме, могут облегчить его симптомы, иногда эффективно, как и противовоспалительные обезболивающие. Исследования подтвердили пользу куркуминоидов для людей, страдающих ревматоидным артритом, который чаще встречается у женщин.
Психическое благополучие
Некоторые исследования на животных свидетельствуют о профилактическом действии куркуминоидов против тревожности, а другие работы показали их потенциал как антидепрессантов.
Уход за кожей с куркумой
Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам многие применяют куркуму для ухода за кожей, помогая замедлить процессы старения и способствуя заживлению ран, включая следы от акне.
Симптомы менструации и куркума
Куркума может увеличивать уровень витамина D, недостаток которого связан с ПМС и болезненными менструациями.
Рекомендации по употреблению куркумы
Лаура Веттер, амбулаторный диетолог из университетской больницы Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, советует включать свежую или сушеную куркуму в ежедневный рацион или смузи. Для повышения биодоступности рекомендуется сочетать ее с черным перцем.
Ранее "Курсор" сообщал, что мужчина имеет редчайшее заболевание, "превращающее" людей в демонов.
В результате атаки беспилотника погиб один российский военнослужащий, еще один получил ранение.
Одним из ключевых трендов будущего станет использование насекомых в качестве пищевых продуктов.
Иран, как сообщается, отреагировал на предложение ополченцев присоединиться к террористам «Хизбаллы».
Американские чиновники рассказали, почему темпы поставок оружия Израилю замедлились.
Вчера появилось сообщение, что ЦАХАЛу запрещено атаковать палестинцев, участвовавших в резне 7 октября, но не…
По словам исследователей существование людей-гигантов на планете является не совсем мифом.