Куркума известна своими полезными свойствами для женщин благодаря антиоксидантной и противовоспалительной активности.
depositphotos
Все еще ведутся исследования по определению всей пользы куркумы, однако ряд научных работ уже демонстрируют ее эффективность в разнообразных аспектах медицины.
Об этом сообщает National Library of Medicine.
Влияние куркумы на мозговую функцию
Болезни, связанные с мозгом и ухудшением памяти, например, болезнь Альцгеймера и различные виды деменции, могут быть обусловлены снижением нейротрофической активности головного мозга. Куркума может служить профилактикой этих заболеваний, уменьшая образование амилоидных бляшек.
Исследования также указывают на возможности экстракта куркумы в облегчении симптомов болезни Паркинсона за счет его противовоспалительных и антиоксидантных свойств, а также способности влиять на настроение.
Куркума и сердечное здоровье
Учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди женщин по всему миру, куркумин может играть роль в снижении рисков этих заболеваний благодаря его противовоспалительным свойствам.
Профилактика рака с помощью куркумы
Центры по контролю и профилактике заболеваний указывают рак как вторую основную причину смертности среди женщин. В ряде исследований рассматривается возможность использования куркумы для предотвращения рака, включая рак толстой кишки и лимфому.
Куркума в борьбе с артритом
Женщины подвержены артриту больше, чем мужчины, и куркуминоиды, содержащиеся в куркуме, могут облегчить его симптомы, иногда эффективно, как и противовоспалительные обезболивающие. Исследования подтвердили пользу куркуминоидов для людей, страдающих ревматоидным артритом, который чаще встречается у женщин.
Психическое благополучие
Некоторые исследования на животных свидетельствуют о профилактическом действии куркуминоидов против тревожности, а другие работы показали их потенциал как антидепрессантов.
Уход за кожей с куркумой
Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам многие применяют куркуму для ухода за кожей, помогая замедлить процессы старения и способствуя заживлению ран, включая следы от акне.
Симптомы менструации и куркума
Куркума может увеличивать уровень витамина D, недостаток которого связан с ПМС и болезненными менструациями.
Рекомендации по употреблению куркумы
Лаура Веттер, амбулаторный диетолог из университетской больницы Святого Петра в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, советует включать свежую или сушеную куркуму в ежедневный рацион или смузи. Для повышения биодоступности рекомендуется сочетать ее с черным перцем.
Ранее "Курсор" сообщал, что мужчина имеет редчайшее заболевание, "превращающее" людей в демонов.
Командование тыла опубликовало новые инструкции безопасности для различных регионов страны, они вступят в силу в…
Жесткая риторика Ирана в адрес Европы привлекла внимание международного сообщества.
Полезный напиток может испортить не только ваш сон, но и здоровье, предупреждают врачи.
По данным армии, иранская ракета едва не поразила израильский истребитель во время авиаудара, но пилот…
Федеральная служба охраны рф предлагает создать вокруг резиденции бочаров ручей в сочи охранную зону площадью…
Командование тыла в ближайшие дни планирует запустить обновленную систему оповещения, которая будет более точечной.