Привычки, которые повышают риск развития болезни Альцгеймера

 Несмотря на значительный прогресс в исследовании этой патологии, универсального лекарства по-прежнему не существует, а точные причины её возникновения остаются не до конца изученными. Однако учёные всё активнее изучают факторы образа жизни, которые могут влиять на развитие этой формы деменции.

Привычки, повышающие риск развития болезни Альцгеймера

Доктор Перси Гриффин, специалист Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, отмечает, что хотя прямые доказательства ещё ограничены, существует ряд поведенческих факторов, которые, по мнению исследователей, могут значительно увеличить риск:

• табакокурение

• малоподвижный образ жизни и дефицит умственной активности

• несбалансированное питание

• неконтролируемое артериальное давление

• социальная изоляция и отсутствие общения

Психиатр Сем Занд добавляет, что выполнение рутинных действий «на автомате», а также бесконтрольное потребление контента (например, телевизионных шоу) могут подавлять способность мозга к восстановлению и адаптации. Особенно вредно перед сном длительно использовать гаджеты — синий свет от экранов нарушает качество сна, который жизненно важен для «очистки» мозга от токсинов.

Важно не только поддерживать физическую активность, но и регулярно давать мозгу интеллектуальные задачи: читать, решать головоломки, учиться новому. Эмоциональное здоровье также играет важную роль — тяжёлые психологические потрясения и затяжная депрессия могут ускорить когнитивный спад.

Ключевые факторы риска

Наиболее значимым фактором считается возраст. После 65 лет вероятность заболеть удваивается каждые пять лет. К 85 годам риск достигает примерно 30%.

Генетическая предрасположенность также существенно влияет: если у человека есть близкие родственники с подтверждённым диагнозом, вероятность развития болезни выше. Некоторые гены могут повышать риск, но не гарантируют заболевание, тогда как крайне редкие мутации (детерминированные формы) практически неизбежно ведут к Альцгеймеру.

Что известно о заболевании

Национальный институт старения США определяет болезнь Альцгеймера как хроническое, прогрессирующее заболевание мозга, которое разрушает память, нарушает мышление и в конечном итоге лишает человека способности к самообслуживанию. На сегодняшний день в мире насчитывается более 6 миллионов человек с этим диагнозом.

Хотя эффективного лекарства пока нет, в медицинском сообществе активно исследуются перспективные методы замедления прогрессии болезни: от препаратов на основе антител до генной терапии. Также учёные ищут биомаркеры, которые помогут распознавать Альцгеймер на самых ранних стадиях, задолго до появления выраженных симптомов.

Вывод:
Болезнь Альцгеймера не всегда можно предотвратить, но можно снизить вероятность её развития. Здоровый образ жизни, когнитивная активность, качественный сон и эмоциональное благополучие — всё это мощные инструменты в борьбе за здоровье мозга.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции. 

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.