Интересные факты

Продукт №1 для профилактики рака груди, который следует добавить в свой рацион

Этот натуральный продукт также способен замедлить процессы старения организма.

С наступлением менопаузы у женщин увеличивается риск развития рака молочной железы, что частично связано со снижением уровня эстрогена. Этот гормональный сдвиг затрагивает многие аспекты здоровья, от состояния костей до сердечно-сосудистой системы.

Какой продукт важно использовать для профилактики рака груди, рассказывает Daily Express.

Какой продукт помогает защититься от рака груди?

Исследования показывают, что определенные продукты, в частности оливковое масло первого отжима, способны значительно снизить риск рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Оливковое масло давно зарекомендовало себя как важная составляющая средиземноморской диеты, известной своими противовоспалительными и кардиозащитными свойствами. Теперь выясняется, что оно может предложить и уникальную защиту против рака молочной железы, что особенно важно для женщин, переживающих гормональные изменения в период менопаузы.

Эндокринолог Мария Луиза де Минго подчёркивает, что добавление оливкового масла первого отжима в ежедневный рацион является одним из самых эффективных решений для профилактики рака груди в этот период. Секрет в высоком содержании мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, которые борются с воспалением и защищают клетки от окислительного стресса — ключевого фактора в развитии рака.

Согласно исследованию 2018 года, женщины, придерживавшиеся средиземноморской диеты с высоким содержанием оливкового масла, реже сталкивались с раком молочной железы и демонстрировали лучшую плотность костной и мышечной ткани, что особенно важно в условиях снижения уровня эстрогена.

Какие ещё продукты полезны в период менопаузы?

  • Жирная рыба: Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, скумбрии и другой жирной рыбе, обладают противовоспалительными свойствами, которые поддерживают здоровье клеток.
  • Цельные злаки: Продукты, такие как овес и коричневый рис, богаты клетчаткой, которая поддерживает пищеварение, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и может снижать риск рака груди.
  • Листовые зелёные и овощи: Богатые витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, эти продукты способствуют укреплению иммунитета и защите от окислительного стресса.
  • Молочные продукты с кальцием: Помогают поддерживать плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, связанный с падением уровня эстрогена, и способствуют общему здоровью в период менопаузы.

 "Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Следы инопланетян на Луне обнаружили ученые - исследование

Ученые рассказали, как инопланетяне могли скрываться на Луне и оставаться незамеченными.

36 минут назад

Почему птицы неуязвимы к электричеству на проводах - ученые

Исследователи объяснили, какой фактор защищает птиц от гибели вследствие удара током во время сидения на…

2 часа назад

Ученые повторили опасный маршрут пяти человек и собаки каменного века

Новые данные позволяют лучше понять особенности быта племен на исходе ледникового периода. Люди демонстрировали потрясающие…

2 часа назад

9 поступков любящих родителей, которые дети никогда не забудут

Маленькие повседневные привычки пап и мам формируют у ребенка долгосрочное чувство безопасности и уверенности в…

3 часа назад

Что будет, если спать меньше шести часов - исследование

Новое исследование показало, что регулярный недостаток сна может влиять на работу мозга, сердца и обмен…

5 часов назад

Гороскоп на 20 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

20 июня 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многие знаки зодиака почувствуют…

7 часов назад