Контроль уровня сахара поможет избежать множества проблем со здоровьем. И в этом может помочь доступный всем продукт.
pixabay.com
Высокий уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья сердца, сосудов, глаз, нервной системы и может даже вызвать инсульт.
Сертифицированный нутрициолог и специалист в области питания Анастасия Голобородько назвала идеальный продукт, который нормализует уровень сахара.
Эксперт рекомендует включать в свой рацион грибы.
Грибы содержат длинные цепочки полисахаридов и хитин, который известен своими антимикробными и антиоксидантными свойствами. Диетолог рекомендует употреблять грибы в летний сезон, предпочтительно тепличные варианты. Лесные грибы лучше не использовать, так как они могут содержать тяжелые металлы и радиоактивные частицы.
Специалист также рекомендует ограничить употребление грибов детям, особенно собранных в лесу. Промышленные грибы можно использовать в детском питании, но в небольших количествах.
Рыжики помогают снизить уровень сахара в крови и избавить организм от вредного холестерина. Опята улучшают резистентность к инсулину, а чайный гриб укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара и предотвращает развитие атеросклероза.
Шампиньоны также полезны для здоровья, они благоприятно влияют на кишечную микрофлору и содержат белки, углеводы, железо, калий, цинк, фосфор и витамины E, D, B.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Исторический рекорд в Венеции: фильм про Сектор Газа вызвал безумный шквал оваций.
Практически во всем мире яйца считаются самым полезным и питательным завтраком. Но можно ли есть…
Высокий уровень бактерий и грязь: расследование выявило критические санитарные нарушения в автоматах со слаш-напитками.
Усиление хуситов в районе Баб-эль-Мандебского пролива заставляет Израиль готовиться к прямой конфронтации.
Ночные поиски, дроны и вертолет: в Хайфе пытаются найти молодого человека, который пошел купаться и…
Диетологи объяснили, какие виды чая могут помочь облегчить головную боль, а какие, наоборот, способны усилить…