Продукт, который нужно добавить в рацион всех мужчин, назвали ученые

Враги и ученые рекомендуют мужчинам ежедневно включать мед в свой рацион. Регулярное потребление меда может принести мужчинам множество важных преимуществ.

1. Поддержка сексуального здоровья
Мед способствует продлению полового акта, снижает уровень стресса — одного из главных врагов потенции, а также содержит цинк, необходимый для выработки мужских гормонов, пишет ТСН.

2. Профилактика заболеваний предстательной железы
Продукт положительно влияет на циркуляцию крови и работу органов мочеполовой системы. Он уменьшает воспаления и улучшает кровоснабжение простаты.

3. Укрепление сердца и сосудов
Мужчины чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, и мед способен сыграть важную роль в их профилактике. Он помогает очищать сосуды, а содержащаяся глюкоза питает сердечную мышцу. Витамины группы В и витамин А укрепляют сосудистые стенки.

4. Повышение шансов на зачатие
Мед улучшает качество спермы: витамин C способствует подвижности сперматозоидов, а витамин D — выработке здоровой семенной жидкости.

5. Поддержка нервной системы
Мед обладает успокаивающим эффектом. При регулярном приеме он помогает бороться с раздражительностью, усталостью и бессонницей. Его состав обогащен фолиевой кислотой, витамином C, а также натрием и калием, которые нормализуют работу нервной системы.

6. Укрепление иммунитета и замедление старения
Антиоксиданты, содержащиеся в меде, защищают организм от преждевременного старения, а натуральные антибактериальные вещества — фитоциды и алкалоиды — подавляют развитие патогенных микроорганизмов.

Сколько меда можно есть в день
Медики советуют взрослым не превышать дозу в 2–3 чайные ложки в сутки. Лучше всего употреблять его в натуральном виде, без тепловой обработки — просто медленно рассасывайте ложку продукта.

Важно помнить: при нагревании выше 40°C мед теряет значительную часть своих полезных свойств.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.