Продукт, незаменимый при высоком сахаре в крови, назвали врачи

Сахарный диабет – это коварное заболевание, которое может долгое время не проявлять себя, но при этом наносить серьезный ущерб организму. Без своевременного лечения болезнь приводит к тяжелым осложнениям, способным вызвать инвалидность и даже стать причиной летального исхода. По данным врачей, ежегодно более 2 миллионов человек во всем мире умирают от диабета и его последствий.

Наиболее распространенной формой является диабет 2 типа – он диагностируется в 90% случаев. Основными факторами, провоцирующими его развитие, являются неправильное питание, лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Как снизить риск развития диабета?

Один из важнейших шагов – регулярный контроль уровня сахара в крови. Для этого врачи рекомендуют проходить обследования и при необходимости принимать назначенные медикаменты. Однако питание также играет ключевую роль в поддержании нормального уровня глюкозы.

Диетолог Ольга Литвинова отмечает, что в этом может помочь доступный и полезный продукт – имбирь. Он содержит множество ценных веществ: белки, медь, калий, клетчатку. Кроме того, он улучшает пищеварение, снижает тошноту, борется с вздутием живота и облегчает симптомы токсикоза при беременности.

Но главное преимущество имбиря для людей с диабетом – его способность снижать уровень сахара в крови. За этот эффект отвечает вещество гингерол, которое повышает способность мышечных клеток усваивать глюкозу без участия инсулина. Это позволяет естественным образом регулировать уровень сахара в организме.

Когда имбирь может быть вреден?

Несмотря на все полезные свойства, употреблять имбирь бесконтрольно не стоит. Включать его в рацион следует в умеренных количествах – чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье. Особенно осторожными должны быть люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией и индивидуальной непереносимостью компонентов.

Прежде чем вводить имбирь в рацион в качестве профилактического средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и подобрать оптимальную дозировку.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.