Интересные факты

Продукт, от которого нужно отказаться после 40 лет, назвали врачи

С возрастом организму становится сложно перерабатывать определенные продукты.

Новое исследование показало, что после сорока лет организму становится сложнее усваивать определенные продукты.

О чем идет речь, рассказывает Wales Online.

Специалисты в области здоровья считают, что отказ от красного мяса после сорока может оказать положительное влияние на уровень холестерина и помочь избежать повышенного давления.

Исследование Стэнфордского университета в США подтверждает, что после сорока лет способность организма перерабатывать красное мясо, например стейк, значительно снижается. Это приводит к риску повышения холестерина.

Когда организм не справляется с холестерином, он откладывается на стенках артерий, что повышает нагрузку на сердце и артериальное давление, подчеркивают ученые.

Для снижения этих рисков специалисты рекомендуют ограничить потребление насыщенных жиров, выпечки и жареных блюд после сорока лет. Гарвардская медицинская школа советует, если полностью отказываться от стейков не хочется, ограничиться порциями в 85 граммов и выбирать постные куски, такие как филе.

Альтернативой могут быть белки с низким содержанием насыщенных жиров, например, курица без кожи, которые легче усваиваются организмом.

Исследователи Стэнфорда также выделили ключевые возрастные рубежи — 44 и 60 лет, что бросает вызов идее о равномерном старении. Было замечено, что в 40 лет часто требуется пересмотреть рацион, а к 60 годам нередко происходит снижение мышечной массы, поэтому после этого возраста рекомендуются силовые тренировки для её поддержания.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Почему самолет супругов Нетаниягу охраняли ВВС ЦАХАЛа - СМИ узнали интересный факт

Также стало известно, с каким запросом обратилась канцелярия Биньямина Нетаниягу к командованию ВВС ЦАХАЛа.

2 минуты назад

Крупы, которые эффективно "чистят" кровь и сжигают жир

Обязательно включите эти каши в свой рацион, чтобы укрепить здоровье и улучшить фигуру.

14 минут назад

Нормализация отношений между Саудовской Аравией и Израилем - названо новое условие

Глава МИД Саудовской Аравии рассказал, в каком случае Эр-Рияд будет вести переговоры с Иерусалимом по…

27 минут назад

Касем заявил об "огромном ущербе" нанесенном Израилю Хизбаллой

Новый глава "Хизбаллы" Касем заявил, что группировка готова к длительной войне с Израилем.

39 минут назад

Бывшая заложница - об ужасах в плену у ХАМАСа: Они постоянно пытали нас

Бывшая заложница террористов ХАМАСа также рассказала, какая мысль постоянно беспокоит ее после освобождения из плена.

52 минуты назад

"Нетаниягу умер от страха из-за дрона" – Кассем в своем первом заявлении в качестве лидера Хизбаллы

Кассем озвучил прямые угрозы в адрес Нетаниягу, заявив, что премьер-министр Израиля может погибнуть «во время…

1 час назад