Интересные факты

Продукты, которые медленно разрушают ваши почки, назвал известный немецкий врач

Большое количество соли или белка могут нарушить работу почек.

Продукты, содержащие большое количество соли, фосфатов и белка, могут серьёзно навредить почкам и со временем привести к их разрушению.

За последние годы количество случаев хронической почечной недостаточности заметно возросло — быстрее, чем по многим другим заболеваниям. Специалисты связывают это с образом жизни современного человека, который включает в себя малоподвижность и нерациональное питание.

«Регулярное потребление высококалорийной пищи при недостатке физической активности особенно губительно влияет на почки. А некоторые компоненты рациона напрямую нарушают работу этих органов, особенно если их функция уже ослаблена», — поясняет главный врач мюнхенской клиники Harlaching, специалист по заболеваниям почек, гипертонии и ревматизма, доктор Клеменс Коэн.

В числе продуктов, несущих угрозу почкам, она в первую очередь называет поваренную соль. Чрезмерное количество натрия вызывает перегрузку почек, мешая им эффективно очищать кровь. Это может привести к повышенному артериальному давлению. Оптимальное суточное потребление соли — не более пяти граммов.

«Готовые продукты питания особенно опасны в этом плане, так как соль в них используется как консервант. Например, в 250 граммах хлеба может содержаться до четырёх граммов соли», — отмечает доктор.

Опасность представляют и фосфаты — при их избытке почки испытывают перегрузку, а в сосудах могут откладываться соли кальция. Особенно вредны те продукты, в которые фосфаты добавляются искусственно — как стабилизаторы и загустители. На упаковках они часто обозначаются кодами E: от E338 до E341, E343 и E459. Такие добавки можно найти в газированных напитках, колбасах, плавленом сыре и других переработанных продуктах.

Также в зоне риска — белковая пища. Если белка поступает слишком много, его избыток превращается в мочевину, которую почкам необходимо выводить. Это создаёт дополнительную нагрузку на фильтрующую систему организма.

«Для человека весом 70 килограммов норма потребления белка составляет около 56 граммов в сутки. К примеру, в 100 граммах говядины содержится около 26 граммов белка, а в 100 граммах йогурта — примерно 5 граммов», — разъяснила врач.

Все эти факторы говорят о том, что умеренность в питании и осознанный подход к выбору продуктов — необходимое условие для здоровья почек.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Специя, которая может защитить вас от диабета

Корицa помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск диабета 2 типа — вывод…

8 минут назад

Миллиардера "застукали" за изменой жене в прямом эфире (ВИДЕО)

Миллиардер оказался в центре громкого скандала после резонансного видео с концерта известной группы.

20 минут назад

Удар по церкви в Газе: Трамп позвонил Нетаниягу

Трамп отреагировал на сообщения об ударе ВВС ЦАХАЛа по церкви в Газе.

29 минут назад

Нетаниягу перевел заложников на второй план ради главной цели

Биньямин Нетаниягу готовится стать "героем" на фоне сделки по заложникам.

46 минут назад

Сделка по заложникам: посредники представили обновленное предложение

Стало известно о "прорыве" на переговорах по сделке об освобождении заложников.

59 минут назад

Четыре знака Зодиака получат неожиданные большие деньги уже в июле или августе

Судьба подготовила неожиданные денежные поступления для 4 знаков Зодиака: премии, подарки, выигрыши или удачные стечения…

1 час назад