Интересные факты

Продукты, которые мешают похудеть, назвал диетолог

Какие продукты стоит убрать из своего рациона, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес.

Американский диетолог Джинань Банна перечислила продукты, которые могут препятствовать похудению. Людям, стремящимся сбросить вес, стоит избегать их.

Об этом пишет Eat This, Not That!

Продукты, мешающие похудению:

Белый хлеб

Банна рекомендует исключить белый хлеб из рациона. Причина в том, что этот продукт не создает длительного чувства сытости, что приводит к перееданию. Она советует заменить его цельнозерновым хлебом.

Жареные блюда

Диетолог предостерегает от потребления пищи, приготовленной в большом количестве масла или во фритюре. Такие блюда содержат много калорий. Особенно они вредны для людей с генетической предрасположенностью к ожирению.

Заменители сахара

Банна утверждает, что сахарозаменители могут затруднить процесс похудения. Несмотря на отсутствие калорий, они повышают уровень глюкозы в крови, что мешает снижению веса.

Картофельные чипсы

Диетолог советует отказаться от картофельных чипсов. В этом продукте мало клетчатки, из-за чего он долго переваривается в желудке, что может негативно сказаться на процессе похудения.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Нехватка воды бьет по организму — эти признаки нельзя игнорировать

Недостаток жидкости способен влиять на концентрацию и самочувствие, причем первые признаки многие привыкли просто не…

37 секунд назад

Израиль готовится к нескольким сценариям войны с Ираном

Западные разведслужбы допускают, что Иран может попытаться нанести удар по Израилю первым.

11 минут назад

Космическая ошибка – астроном принял Tesla Илона Маска за астероид

Запущенную в 2018 году как груз Falcon Heavy Tesla Roadster ошибочно приняли за приближающийся к…

17 минут назад

Новая война Израиля с Ираном не будет похожа на предыдущую - оценка

В Израиле напряженно следят за развитием событий вокруг Ирана, которые все больше приближаются к полномасштабной…

22 минуты назад

США ударили по Израилю новыми пошлинами — какими будут последствия

Новые пошлины США могут затронуть израильский экспорт, бизнес и рабочие места, а часть последствий может…

35 минут назад

Как по цвету глаз определить склонность к алкоголизму - ответ ученых

У людей с разными оттенками глаз показатели алкогольной зависимости заметно отличались, а некоторые оттенки выделились…

43 минуты назад