Какие продукты надо исключить, чтобы выглядеть моложе, рассказали врачи.
расота кожи во многом зависит от сбалансированного питания и правильного ухода. Однако если в этих аспектах возникают нарушения, это может привести к различным проблемам, которые отразятся на лице.
Об этом пишет ТСН.
Сладкая выпечка
Пончики, пирожные и другая сдоба содержат значительное количество сахара и рафинированных углеводов, которые способствуют резким скачкам уровня глюкозы в крови. Это может привести к воспалительным процессам, ухудшающим состояние кожи, вызывая акне, экзему и розацеа.
Жареная пища
Блюда, приготовленные во фритюре, содержат насыщенные и трансжиры, провоцирующие воспалительные процессы. Если такая еда также богата сахаром, это усиливает колебания уровня инсулина, способствуя появлению высыпаний и снижению выработки коллагена. В процессе жарки могут образовываться вредные соединения, вызывающие окислительный стресс, что ускоряет старение кожи.
Кондитерские изделия
Конфеты почти полностью состоят из сахара и не содержат полезных микроэлементов. Чрезмерное потребление сладкого провоцирует воспаления, ускоряет разрушение коллагена и приводит к раннему появлению морщин.
Алкоголь
Частое употребление спиртных напитков способствует обезвоживанию, усиливает покраснение кожи, провоцирует появление морщин и делает цвет лица тусклым.
Молочные продукты
У некоторых людей молоко и его производные вызывают отечность век и образование мешков под глазами. На подбородке могут появляться высыпания и белые подкожные точки. Это связано с содержанием в молоке натуральных и синтетических гормонов, а также антибиотиков, которые могут влиять на гормональный баланс и ухудшать состояние кожи.
Попробуйте временно исключить молочные продукты и сладкую выпечку, чтобы понаблюдать за изменениями. Если кожа стала чище и свежее, возможно, именно эти продукты негативно влияли на ее состояние.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кому стоит добавить ещё 2 000 шагов в день?
Ученые рассказали, как пищевая соль влияет на мозг.
Энергии карт Таро подсказывают: сегодня многое будет зависеть не от внешних обстоятельств, а от того,…
Эти продукты помогут справиться с чувством голода между приемами пищи, не перегружая организм лишними калориями.
В результате удара рф по Запорожью зафиксированы многочисленные разрушения.
Планы кремля ослабить НАТО обернулись наоборот — альянс расширился.