Интересные факты

Продукты, которые помогут справиться со вздутием живота, назвал врач

Опытный гастроэнтеролог назвал пять продуктов, которые помогут при вздутии и болях в желудке.

Вздутие живота – неприятное состояние, сопровождающееся ощущением тяжести, дискомфорта и иногда даже болевыми ощущениями. Причиной может быть неправильное питание, недостаточная выработка ферментов, стресс или дисбактериоз. Однако некоторые продукты могут помочь уменьшить газообразование и облегчить пищеварение.

Об этом сообщает Instagram-страница гастроэнтеролога Евгении Белинской.

Имбирь – натуральное средство против вздутия

Имбирь содержит активные соединения гингерол и шогаол, которые:

  • Стимулируют выработку желудочного сока и желчи, улучшая пищеварение.
  • Обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, уменьшая раздражение кишечника
  • Имеют карминативный эффект – способствуют выведению газов и снимают спазмы.

Как употреблять?

  • Добавляйте свежий или молотый имбирь в чай, воду с лимоном или блюда.
  • Можно делать имбирный настой – залейте нарезанный корень кипятком и дайте настояться 10 минут.

Ананас – помощник в расщеплении пищи

Этот тропический фрукт богат бромелаином – ферментом, который помогает расщеплять белки, предотвращая их застой в желудке.  Он содержит воду и клетчатку, которые улучшают моторику кишечника и способствуют мягкому выведению газов.

Как употреблять?

  • Ешьте свежий ананас в первой половине дня.
  • Можно добавлять в смузи или делать фруктовые салаты.

Мятный чай – натуральное средство от спазмов

Мята содержит ментол, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, устраняя спазмы, он также стимулирует перистальтику и способствует нормальному продвижению пищи.

Как употреблять?

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Жена Макрона оказалась "мужчиной" в налоговой системе – власти говорят о взломе

Под каким именем в налоговой системе числилась супруга Макрона?

1 минута назад

Судьба готовит сюрприз: 3 знака Зодиака забудут про одиночество в конце октября

В конце октября 2025 Вселенная подарит трем знакам Зодиака шанс на любовь.

11 минут назад

Кац сообщил Вэнсу, сколько целых туннелей ХАМАСа еще есть в Газе

Израиль сообщил США, что более 60% туннелей ХАМАСа остаются нетронутыми.

18 минут назад

Чего израильтяне ожидают от будущих выборов - опрос

Во время опроса израильтяне высказались о том, как война с террористами ХАМАСа повиляет на выборы.

35 минут назад

Путин поверг Европу в панику, начав гонку вооружений, как после Второй мировой войны

Европа готовится к масштабной гонке вооружений на фоне российской угрозы.

44 минуты назад

Рынок молока в Израиле ждут серьезные проблемы - эксперт

Специалист объяснил, что произойдет с рынком молока в нашей стране в ближайшее время.

59 минут назад