Опытный гастроэнтеролог назвал пять продуктов, которые помогут при вздутии и болях в желудке.
pixabay.com
Вздутие живота – неприятное состояние, сопровождающееся ощущением тяжести, дискомфорта и иногда даже болевыми ощущениями. Причиной может быть неправильное питание, недостаточная выработка ферментов, стресс или дисбактериоз. Однако некоторые продукты могут помочь уменьшить газообразование и облегчить пищеварение.
Об этом сообщает Instagram-страница гастроэнтеролога Евгении Белинской.
Имбирь содержит активные соединения гингерол и шогаол, которые:
Как употреблять?
Этот тропический фрукт богат бромелаином – ферментом, который помогает расщеплять белки, предотвращая их застой в желудке. Он содержит воду и клетчатку, которые улучшают моторику кишечника и способствуют мягкому выведению газов.
Как употреблять?
Мята содержит ментол, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, устраняя спазмы, он также стимулирует перистальтику и способствует нормальному продвижению пищи.
Как употреблять?
Магнитные бури охватят нашу планету с первых дней июля.
Авиакомпании требуют компенсаций от Израиля за убытки во время войны с Ираном — грозят уйти…
В Тегеране требуют его казни как «агента Израиля».
Работникам госсектора компенсируют вынужденные прогулы во время войны «Народ как лев».
Большее количество флавоноидов в рационе связано с более низким риском хронических заболеваний.
Компания обязалась выплатить 32 127 шекелей за излишне начисленные суммы за последние три года.