Опытный гастроэнтеролог назвал пять продуктов, которые помогут при вздутии и болях в желудке.
pixabay.com
Вздутие живота – неприятное состояние, сопровождающееся ощущением тяжести, дискомфорта и иногда даже болевыми ощущениями. Причиной может быть неправильное питание, недостаточная выработка ферментов, стресс или дисбактериоз. Однако некоторые продукты могут помочь уменьшить газообразование и облегчить пищеварение.
Об этом сообщает Instagram-страница гастроэнтеролога Евгении Белинской.
Имбирь содержит активные соединения гингерол и шогаол, которые:
Как употреблять?
Этот тропический фрукт богат бромелаином – ферментом, который помогает расщеплять белки, предотвращая их застой в желудке. Он содержит воду и клетчатку, которые улучшают моторику кишечника и способствуют мягкому выведению газов.
Как употреблять?
Мята содержит ментол, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, устраняя спазмы, он также стимулирует перистальтику и способствует нормальному продвижению пищи.
Как употреблять?
Иран предупредил США о готовности расширить зону противостояния далеко за пределы Персидского залива в случае…
Иранские СМИ начали масштабную кампанию против одного из ключевых советников президента ОАЭ, выдвинув против него…
Врачи советуют включать в свой рацион рыбу и морепродукты, чтобы улучшить состояние сердца и сосудов,…
Экономика РФ трещит по швам, пока кремлевские чиновники отчитываются об «успехах». И это только усугубляет…
Ученые поставили точку в спорах о пользе речной и морской рыбе и ответили, какой лучше…
В Нью-Йорке произошло жестокое антисемитское нападение на молодую еврейку, которое вызвало широкий общественный резонанс.