Интересные факты

Продукты, которые помогут справиться со вздутием живота, назвал врач

Опытный гастроэнтеролог назвал пять продуктов, которые помогут при вздутии и болях в желудке.

Вздутие живота – неприятное состояние, сопровождающееся ощущением тяжести, дискомфорта и иногда даже болевыми ощущениями. Причиной может быть неправильное питание, недостаточная выработка ферментов, стресс или дисбактериоз. Однако некоторые продукты могут помочь уменьшить газообразование и облегчить пищеварение.

Об этом сообщает Instagram-страница гастроэнтеролога Евгении Белинской.

Имбирь – натуральное средство против вздутия

Имбирь содержит активные соединения гингерол и шогаол, которые:

  • Стимулируют выработку желудочного сока и желчи, улучшая пищеварение.
  • Обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, уменьшая раздражение кишечника
  • Имеют карминативный эффект – способствуют выведению газов и снимают спазмы.

Как употреблять?

  • Добавляйте свежий или молотый имбирь в чай, воду с лимоном или блюда.
  • Можно делать имбирный настой – залейте нарезанный корень кипятком и дайте настояться 10 минут.

Ананас – помощник в расщеплении пищи

Этот тропический фрукт богат бромелаином – ферментом, который помогает расщеплять белки, предотвращая их застой в желудке.  Он содержит воду и клетчатку, которые улучшают моторику кишечника и способствуют мягкому выведению газов.

Как употреблять?

  • Ешьте свежий ананас в первой половине дня.
  • Можно добавлять в смузи или делать фруктовые салаты.

Мятный чай – натуральное средство от спазмов

Мята содержит ментол, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, устраняя спазмы, он также стимулирует перистальтику и способствует нормальному продвижению пищи.

Как употреблять?

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израиль готовит новый секретный план для Ирана – СМИ

Высокопоставленные источники в Иерусалиме признают, что риторика Белого дома остается крайне сложной для долгосрочного прогнозирования.

6 минут назад

Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2026 года для всех знаков

Неделя с 20 по 26 апреля 2026 года станет временем, когда многое начнет вставать на…

16 минут назад

В МИДе Ирана обозначили позицию по ядерному вопросу

В МИДе Ирана заявили, что не обсуждали передачу обогащенного урана США или другим странам.

24 минуты назад

ТОП-8 болезней, которые можно определить по языку - проверьте себя

Многие сбои в работе внутренних органов "отображаются" на языке. Как "читать" подсказки организма, рассказали врачи.

30 минут назад

Бен-Гвир стал объектом радикального перформанса в Швеции (ВИДЕО)

Организаторы скандального шествия в Стокгольме называют имитацию детоубийства законной формой политической сатиры.

38 минут назад

Семь опасных мифов о старении назвали врачи

Врачи опровергают мифы о старении: пожилые люди активны, разнообразны и сохраняют личность, а ключ к…

46 минут назад