Интересные факты

Продукты, которые помогут справиться со вздутием живота, назвал врач

Опытный гастроэнтеролог назвал пять продуктов, которые помогут при вздутии и болях в желудке.

Вздутие живота – неприятное состояние, сопровождающееся ощущением тяжести, дискомфорта и иногда даже болевыми ощущениями. Причиной может быть неправильное питание, недостаточная выработка ферментов, стресс или дисбактериоз. Однако некоторые продукты могут помочь уменьшить газообразование и облегчить пищеварение.

Об этом сообщает Instagram-страница гастроэнтеролога Евгении Белинской.

Имбирь – натуральное средство против вздутия

Имбирь содержит активные соединения гингерол и шогаол, которые:

  • Стимулируют выработку желудочного сока и желчи, улучшая пищеварение.
  • Обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, уменьшая раздражение кишечника
  • Имеют карминативный эффект – способствуют выведению газов и снимают спазмы.

Как употреблять?

  • Добавляйте свежий или молотый имбирь в чай, воду с лимоном или блюда.
  • Можно делать имбирный настой – залейте нарезанный корень кипятком и дайте настояться 10 минут.

Ананас – помощник в расщеплении пищи

Этот тропический фрукт богат бромелаином – ферментом, который помогает расщеплять белки, предотвращая их застой в желудке.  Он содержит воду и клетчатку, которые улучшают моторику кишечника и способствуют мягкому выведению газов.

Как употреблять?

  • Ешьте свежий ананас в первой половине дня.
  • Можно добавлять в смузи или делать фруктовые салаты.

Мятный чай – натуральное средство от спазмов

Мята содержит ментол, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, устраняя спазмы, он также стимулирует перистальтику и способствует нормальному продвижению пищи.

Как употреблять?

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Почему в самолете нельзя сидеть в черных носках - необычная причина

Бывший бортпроводник рассказал, какую одежду нужно надевать для путешествий на самолете.

4 минуты назад

Иран нанес существенный ущерб базе США в Иордании (ФОТО)

КСИР Ирана атаковал базу ВВС США, расположенную на территории Иордании, что привело к сильным повреждениям.

14 минут назад

ЦАХАЛ обнаружил среди футболистов боевиков ХАМАСа - подробности

Боевики ХАМАСа под прикрытием футболистов представляли серьезную угрозу для безопасности Израиля.

17 минут назад

Новые штрафы «Эль-Аль» ударят по кошелькам пассажиров

«Эль-Аль» изменила правила для пассажиров, увеличив сборы по ряду популярных тарифов и направлений.

29 минут назад

Жара выше 40 градусов — не помеха: бюджетный метод охлаждения жилья

Чтобы сохранить прохладу в доме в 45-градусную жару без использования кондиционера, достаточно воспользоваться традиционным испанским…

34 минуты назад

США спровоцируют ядерную гонку в регионе - израильская оценка

Руководство США одним росчерком пера может погрузить регион в ядерный коллапс.

38 минут назад