Продукты, которые повышают риск болезни Альцгеймера - предупреждение врачей

Страх потерять память и способность ясно мыслить в старости знаком многим, однако это заболевание поражает не только пожилых. Новые исследования указывают, что повышенный уровень холестерина может быть одним из факторов риска раннего развития когнитивных нарушений.

Сегодня миллионы людей по всему миру живут с деменцией, и подавляющее большинство пациентов старше 65 лет. Тем не менее около 24 тысяч жителей Германии младше этого возраста также страдают от болезни Альцгеймера или других форм деменции. По мнению специалистов, помимо наследственности, одним из объяснений такого явления может быть избыточный уровень холестерина в крови.

Холестерин давно известен как угроза для сердца и сосудов, а теперь всё чаще связывается и с риском снижения когнитивных функций. В исследовании, в котором участвовали более двух тысяч человек, учёные изучили образцы крови и ДНК и обнаружили: у людей с высоким содержанием липопротеидов низкой плотности — так называемого «плохого» холестерина — риск деменции до 65 лет значительно выше.

ЛПНП повреждает сосуды, ухудшает кровоток и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Это может опосредованно влиять и на работу мозга, повышая вероятность раннего старческого слабоумия. Руководитель исследования Томас Винго отмечает, что пока причинно-следственная связь не доказана окончательно, но статистика указывает на явную взаимосвязь.

Ранее было установлено, что высокий холестерин связан с более распространёнными формами деменции у пожилых. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют ограничивать продукты, богатые насыщенными жирами — масло, жирное мясо, сыры. В то же время питание, включающее бобовые (сочевицу, фасоль, нут), орехи, семена подсолнечника и овощи, помогает снижать уровень холестерина и защищает не только сердце, но и мозг.

Дополнительно неврологи советуют регулярную физическую активность, контроль веса и отказ от курения. Эти привычки уменьшают нагрузку на сосуды, улучшают кровоснабжение головного мозга и служат профилактикой как инсульта, так и деменции.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.