Некоторые популярные продукты создают дополнительную нагрузку на сердце и могут привести к набору лишнего веса.
depositphotos.com
После 60 лет у большинства людей уже закрепились определённые привычки, которые сопровождают их долгие годы. Однако именно в этом возрасте особенно важно пересмотреть свой образ жизни, ведь некоторые привычки могут незаметно вредить сердцу — органу, требующему особого внимания с возрастом.
Об этом пишет Parade.
По статистике, первый инфаркт у мужчин чаще всего происходит примерно в 65 лет, а у женщин — в среднем в 72 года. Поэтому регулярные повседневные привычки играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Как рассказали три кардиолога, опрошенные Parade, существует один особенно распространённый завтрак, который способен нанести вред сердцу. Речь идёт о привычке начинать утро с колбасы или бекона.
Медики предупреждают: частое употребление таких мясных продуктов повышает нагрузку на сердце и ухудшает состояние сосудов. И краткосрочные, и долгосрочные последствия могут быть серьёзными.
Кардиолог Ларс Сондергаард пояснил, что уже через короткое время регулярное употребление бекона или колбасы способно повысить уровень холестерина и артериальное давление из-за большого количества соли и насыщенных жиров.
Другой специалист, Эстель Жан, добавила, что такие завтраки усиливают воспалительные процессы в организме и могут способствовать набору лишнего веса — ещё одному фактору риска для сердца.
Кардиолог Дженнифер Вонг напомнила, что в долгосрочной перспективе злоупотребление жирным мясом повышает вероятность развития инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и даже деменции.
Кроме того, эксперты советуют людям старше 60 лет пересмотреть и другие элементы утреннего меню. Следует сократить употребление сливочного масла, сдобы, жареных блюд и другой калорийной пищи, заменив их продуктами, поддерживающими здоровье сердца — например, овсянкой, фруктами, орехами и зелёным чаем.
Таким образом, небольшой пересмотр привычек за завтраком может значительно снизить нагрузку на организм и помочь сохранить здоровье сердца даже в пожилом возрасте.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Исследователи выяснили, что гаджет способен стать причиной нежелательных изменений во внешности и самочувствии.
Выходные 27–28 декабря 2025 года принесут удачу тем, кто не разгоняет суету, а ловит возможности.
В ЦАХАЛе объяснили, как проводится расследование потенциального теракта возле Модиин-Илита.
На следующий день после объявления Биньямина Нетаниягу о признании Сомалиленда СМИ решили изучить, чем эта…
Депутат Европарламента рассказал, как средства, выделенные ЕС, попадают в руки террористов ХАМАСа.
В МИДе Катара отреагировали на признание Израилем Сомалиленда - энтузиазма это решение не вызвало.