Есть диета, которая способна существенно снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Исследователи установили, что определенная диета может значительно снизить риск инсульта. Диеты с повышенным содержанием насыщенных жиров и трансжиров способствуют развитию инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом пишет Еxpress.
Одним из ключевых факторов риска является чрезмерное потребление соли. Эксперты предупреждают, что избыток натрия может приводить к повышению артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому ограничение соли в рационе считается важной профилактической мерой.
Наоборот, питание, богатое фруктами, овощами, клетчаткой, а также молочными продуктами, такими как сыр и йогурт, помогает снижать вероятность ишемического инсульта. Диеты, включающие эти продукты, обеспечивают организм необходимыми антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют укреплению сосудов и стабилизации артериального давления.
Однако, как подчеркивают ученые, такой подход менее эффективен в профилактике геморрагического инсульта, связанного с разрывом сосудов. Поэтому для полноценной защиты здоровья важно не только следить за рационом, но и контролировать другие факторы риска, такие как уровень стресса, физическая активность и регулярные медицинские обследования.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Американские предприниматели использовали ботов, созданных ИИ, для симуляции голосования на выборах президента.
Заявление путина о мате спровоцировало обсуждение среди россиян: пользователи в сети реагировали сарказмом и шутили,…
Темный хлеб считается более полезным для здоровья, но это не всегда так. А потому обязательно…
Ворота базы ЦАХАЛа были открыты, в связи с чем правила безопасности на военном объекте была…
В Иране вспыхнули споры после заявления реформистов о возможности пересмотра отношения страны к признанию Израиля.
Отец солдата ЦАХАЛа, похищенного террористами ХАМАСа, рассказал, какие усилия он прилагает, чтобы ускорить достижение сделки…