Есть диета, которая способна существенно снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Исследователи установили, что определенная диета может значительно снизить риск инсульта. Диеты с повышенным содержанием насыщенных жиров и трансжиров способствуют развитию инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом пишет Еxpress.
Одним из ключевых факторов риска является чрезмерное потребление соли. Эксперты предупреждают, что избыток натрия может приводить к повышению артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому ограничение соли в рационе считается важной профилактической мерой.
Наоборот, питание, богатое фруктами, овощами, клетчаткой, а также молочными продуктами, такими как сыр и йогурт, помогает снижать вероятность ишемического инсульта. Диеты, включающие эти продукты, обеспечивают организм необходимыми антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют укреплению сосудов и стабилизации артериального давления.
Однако, как подчеркивают ученые, такой подход менее эффективен в профилактике геморрагического инсульта, связанного с разрывом сосудов. Поэтому для полноценной защиты здоровья важно не только следить за рационом, но и контролировать другие факторы риска, такие как уровень стресса, физическая активность и регулярные медицинские обследования.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.
Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…
Опрос показал существенное падение поддержки Нетаниягу среди израильтян.
Возле Угледара солдаты рф расстреляли пятерых пленных бойцов ВСУ.
Разберем, как алкоголь влияет на восприятие и почему он заставляет видеть то, чего на самом…
ХАМАС направила Израилю жесткое требование по потенциальной сделке об освобождении заложников.