Повышенный сахар чреват опаснейшими проблемами со здоровьем, а потому его важно вовремя взять под контроль.
Инсулин играет ключевую роль в регулировании уровня сахара в крови, но существует ряд альтернативных методов контроля этого показателя. Одним из них является употребление определенных продуктов, которые могут оказывать влияние на уровень сахара.
Одно из исследований показало, что употребление определенного напитка может значительно снизить уровень сахара в крови всего через несколько минут после его приема.
Главная задача заключается в том, чтобы найти способы замедлить воздействие углеводов, которые быстро преобразуются в глюкозу, вызывая скачки сахара в крови.
Исследования подтвердили, что употребление томатного сока перед приемом углеводов помогает снизить их влияние на уровень сахара в крови.
В эксперименте 25 здоровых женщин в течение трех дней потребляли либо 200 мл томатного сока, либо помидоры, либо воду (в качестве контрольной группы) за 30 минут до того, как съедали 200 граммов вареного белого риса в 9 часов утра. Затем в 13:00 они принимали такой же обед.
Уровень глюкозы в крови измеряли в разные интервалы времени до и после завтрака, а также до и после обеда, с использованием методов самоконтроля глюкозы в крови.
Результаты показали, что употребление томатного сока перед приемом углеводов помогает улучшить контроль уровня глюкозы в крови после еды, несмотря на то что томатный сок содержит больше энергии и углеводов, чем вода.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Активисты «флотилии Сумуда» сообщили об атаке дронов у берегов Греции.
24 сентября звёзды советуют быть внимательными к мелочам, ведь именно они определят общий успех дня.
Ученые провели эксперименты, в ходе которых определили популярное растение может прижиться на Луне.
Обычный чай может продлить вашу жизнь, если пить его правильно.
Эксперт рассказала о лайфхаках, которыми нужно обязательно воспользоваться при планировании отпуска.
Это одно из самых крупных исследований по связи питания и рака.