Среди главных врагов — курение, хроническое недосыпание и малоподвижный образ жизни.
Врачи утверждают: некоторые привычные действия, которые мы совершаем каждый день, могут незаметно подрывать здоровье.
Журнал ETNT собрал мнения медиков о наиболее разрушительных повседневных привычках. Одной из самых вредных названо регулярное употребление алкоголя, которое наносит серьезный вред печени и сердечно-сосудистой системе.
«Постоянный прием алкоголя увеличивает риск инсульта, кардиомиопатии и гипертонии», — предупреждают специалисты.
Еще одна опасная привычка — недостаток сна. Погруженные в работу и повседневные заботы, люди часто жертвуют полноценным отдыхом, что приводит к хронической усталости, депрессивным состояниям и провоцирует развитие тяжелых заболеваний.
Также врачи обращают внимание на опасность безразличия к лишнему весу, особенно в области живота. Многие, достигнув зрелого возраста, воспринимают набор килограммов как естественное явление и не стремятся контролировать массу тела. Однако именно висцеральный жир серьезно увеличивает риск заболеваний сердца, диабета, болезней печени и некоторых видов онкологии.
Отдельного упоминания заслуживает сидячий образ жизни. Стремление проводить часы за телевизором, компьютером или смартфоном без физической активности напрямую связано с повышением уровня холестерина и сахара в крови, а также с развитием гипертонии.
К списку наиболее разрушительных привычек также причислено курение — одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и онкологических процессов.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Эксперты объяснили какие продукты помогают улучшить сон и почему важны рацион и режим питания.
Микропластик уже стал частью повседневной жизни. Новые данные показывают, что питание может помочь снизить его…
Это день точных решений: лучше спокойно закрыть главное, разгрузить пятницу и оставить себе ресурс, чем…
Некоторые популярные советы для быстрого засыпания могут лишь усугубить бессонницу и повысить тревожность.
Моджтаба Хаменеи рассказал, как будет действовать Иран в войне против Израиля и США.
Пезешкиан обвинил США в искажении угрозы Ирана и призвал американцев не доверять официальной политике Вашингтона.