Пять "неожиданных" истин о старении назвала 90-летняя доктор философии

90-летняя доктор философских наук, социальный психолог и психотерапевт с многолетним стажем Кэтрин Эсти поделилась пятью неожиданными наблюдениями о процессе старения — выводами, к которым она пришла в ходе многолетних исследований и личной практики.

В своей колонке для  CNBC

эксперт подчеркнула, что многие молодые люди имеют искажённое представление о старости, сравнивая её с опытом прошлых поколений. Но на самом деле современная старость сильно отличается от той, что переживали их бабушки и дедушки.

Основываясь на глубинных интервью с 150 людьми в возрасте от 70 до 90 лет, Эсти выделила пять малозаметных, но очень важных закономерностей:

1. Старость уже не та, что прежде: медицина меняет правила игры.
Современные медицинские технологии и доступность обезболивающих средств сделали зрелый возраст менее болезненным и более активным. Сегодня пожилые люди чаще сохраняют физическую активность, занимаются спортом и путешествуют.

2. Мозг продолжает учиться, даже в преклонном возрасте.
Благодаря новым научным данным ясно: с возрастом мозг не останавливается в развитии. Хотя обучение может занимать больше времени, пожилые способны осваивать новые навыки и адаптироваться. Многие начинают осваивать цифровые технологии, языки или творческие направления уже после 70.

3. С возрастом приходит больше удовлетворённости.
Один из парадоксов старения — увеличение чувства благодарности и внутреннего покоя. Люди в возрасте 80 лет нередко чувствуют себя эмоционально более устойчивыми и счастливыми, чем те, кому 60. Несмотря на утраты и физические ограничения, пожилые чаще замечают хорошее, становятся терпимее и ценят мелочи.

4. Фокус — на настоящем моменте.
Пожилые люди редко строят долгосрочные планы — как правило, их горизонт не превышает полутора лет. Это не пессимизм, а осознанная адаптация: они учатся жить «здесь и сейчас», получая удовольствие от каждого дня, не беспокоясь о далёком будущем.

5. Самое ценное — отношения с близкими.
Для людей преклонного возраста общение с семьёй, особенно с внуками и правнуками, становится настоящим источником радости. Некоторые находят новых друзей, а кто-то — даже новую любовь. С возрастом круг общения сужается, но становится глубже и значимее. Дружба, внимание, прикосновения — всё это приобретает особый вес.

Кэтрин Эсти подчёркивает, что старение не обязательно означает упадок. Это может быть этап личностного роста, радости и внутренней свободы — при условии, что человек поддерживает активный образ жизни, не теряет любопытства и окружён людьми, которые ему дороги.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.