Пять признаков, что вы неправильно чистите зубы, назвали стоматологи

РБК-Украина рассказывает о пяти ключевых признаках, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, что вы чистите зубы неправильно.

Кровоточивость десен

Если после чистки или при использовании зубной нити на щетке остаются следы крови, это повод для беспокойства. Многие игнорируют этот симптом, считая его естественным, однако кровоточивость — первый признак начинающегося воспаления десен, или гингивита. Налет, остающийся на зубах из-за небрежной чистки, провоцирует раздражение и воспаление тканей.

Без должного внимания эта проблема способна перерасти в пародонтит — хроническое заболевание, которое постепенно разрушает ткани, удерживающие зубы.

Неприятный запах изо рта

Галитоз нередко возникает из-за скопления бактерий в труднодоступных местах ротовой полости. Если после чистки запах не исчезает, это может означать, что налет удаляется не полностью — особенно в межзубных промежутках и на поверхности языка.

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Journal of Clinical Periodontology, именно тщательное удаление зубного налета является главным условием борьбы с неприятным запахом.

Налет на зубах

В течение дня на поверхности зубов формируется мягкий налет из остатков пищи, бактерий и слюны. Если после чистки вы проводите языком по зубам и чувствуете шероховатость, значит, налет остался. Со временем он минерализуется, превращаясь в зубной камень, который можно удалить только в кабинете стоматолога.

Пятна и потемнение эмали

Темные точки у края десны или между зубами часто указывают на начальные стадии кариеса. Бактерии, обитающие в налете, выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль, что приводит к появлению пятен и дефектов. Даже едва заметное потемнение должно стать сигналом для пересмотра техники чистки.

Отсутствие ощущения свежести

После качественной чистки зубы должны быть идеально гладкими на ощупь, а во рту сохраняться чувство чистоты и свежести. Если этого эффекта нет или он исчезает слишком быстро, это может говорить о слишком короткой или неэффективной чистке.

Часто проблема заключается в том, что процедура занимает меньше двух минут или проводится с использованием неподходящей техники.

Как улучшить уход за зубами

Измените технику чистки

Откажитесь от горизонтальных движений щеткой. Чистите зубы плавными вертикальными движениями от десны к краю зуба и добавляйте аккуратные круговые движения.

Регулярно пользуйтесь зубной нитью

Большая часть налета скапливается между зубами, куда щетка не проникает, поэтому флоссинг является важной частью ежедневного ухода.

Выбирайте правильную щетку

Отдавайте предпочтение щеткам с мягкой или средней жесткостью щетины и меняйте их не реже чем раз в три месяца.

Посетите стоматолога

Профессиональная чистка поможет избавиться от зубного камня, а консультация специалиста позволит скорректировать технику и подобрать оптимальные средства гигиены для вашего типа зубов и десен.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.