К выбору продуктов для завтрака стоит отнестись особенно внимательно, ведь даже полезные продукты могут нанести вред, если съесть их на на голодный желудок.
Важно избегать некоторых продуктов, которые только будут вредить здоровью.
Об этом сообщает EatThis, NotThat!
Сухие завтраки благодаря рекламе многие считают полезными, однако все с точностью до наоборот. Врачи предупреждают, что в них высокое содержание простых углеводов и добавленных сахаров, из-за чего резко повышается уровень сахара в крови. Эксперты советуют отказаться от такого блюда на завтрак и выбирать каши с большим содержанием клетчатки и белка.
Тосты с маслом на завтрак считается классикой, но такой перекус может нанести вред здоровью. Белый хлеб готовится из белой муки, которая быстро усваивается и может привести к ощущению голода через час-два. Кроме того, рафинированная мука связана с повышением уровня воспаления.
Бутерброды - также не лучший выбор для первого приема пищи. Насыщенный жир, содержащийся в бутербродах, выпечке и хлебобулочных изделиях, может способствовать повышению уровня холестерина и воспалению, если употреблять регулярно в течение длительного времени.
Яичница с беконом содержит огромное количество жиров, причем, как растительных, так и животных. Такое сочетание наносит вред работе внутренних органов и может повысить холестерин. Вместо яичницы лучше сделать омлет с овощами, советуют специалисты.
Кофе с сахаром или сиропом, особенно натощак, раздражает желудок и приводит к скачку уровня сахара. При этом сам по себе кофе после завтрака уменьшает воспаление в организме, говорят врачи.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
В незнакомой обстановке мозг может сохранять повышенную бдительность, из-за чего человек дольше засыпает и чаще…
Медики предупредили об опасности напитков, которые могут стать причиной воспалений и повреждений печени.
В незнакомой обстановке мозг может сохранять повышенную бдительность, из-за чего человек дольше засыпает и чаще…
Неправильная утилизация отходов через канализацию создает прямую угрозу загрязнения природных водных экосистем.
При ранней форме рака простаты врачи иногда выбирают активное наблюдение вместо немедленного лечения, а при…
Перед праймериз министр Зеэв Элькин рассказал о договоренностях с Гидеоном Сааром и рассчитывает получить высокое…