Исследователи обнаружили неожиданный способ повысить физическую выносливость и силу во время интенсивных нагрузок.
pixabay.com
Новое исследование Килского университета показало, что произнесение бранных слов во время физических упражнений помогает организму работать на пределе возможностей. Ученые выяснили, что ругань повышает выносливость, уверенность и концентрацию, позволяя лучше справляться с дискомфортом и психологическими барьерами.
Об этом пишет Daily Mail.
В экспериментах приняли участие 192 человека. Часть участников произносила ругательные слова, а другая — нейтральные, во время отжиманий от стула. После выполнения упражнений исследователи оценивали психоэмоциональное состояние участников, включая уровень положительных эмоций, уверенности и ощущения «потока» — полного погружения в действие.
Результаты показали, что те, кто ругался, смогли держать вес собственного тела значительно дольше, чем участники контрольной группы. По словам ведущего исследователя Ричарда Стивенса, ругань помогает избавиться от социальных ограничений и внутренних блоков, позволяя человеку действовать более решительно.
«Бранные слова — это простой, доступный и безопасный способ повысить производительность, не требующий стимуляторов или дополнительных затрат», — подчеркнул Стивенс.
Авторы исследования считают, что эффект ругани может быть полезен не только в спорте, но и в реабилитации, а также в любых ситуациях, где требуется преодоление дискомфорта или психологических барьеров. Один из соавторов, Ник Вошмут, отметил, что следующим этапом станет изучение влияния ругани на публичные выступления и личные отношения.
Ранее "Курсор" сообщал, что специалисты по коммуникации составили список повседневных выражений, которые часто вызывают недопонимание и могут сделать человека конфликтным в глазах окружающих.
Спикер ливанского парламента Набих Берри, выступая союзником «Хизбаллы», решительно отверг предложенное США и Израилем рамочное…
Чрезмерное угощение собаки едой со своего стола, даже если она безопасна, может привести к серьезным…
Подземные лабиринты "Хизбаллы" строились с использованием передовых военных технологий Ирана. Внутри бункера находились сотни единиц…
Секреты воспитания, благодаря которым некоторые личности излучают искренний позитив и притягивают к себе окружающих.
На фоне действующего соглашения о прекращении огня группировка «Хизбалла» обвинила Израиль в нарушении режима перемирия.
Эффективное снижение веса невозможно без грамотного управления чувством насыщения. Протеиновые продукты перевариваются дольше углеводных аналогов.