Эту кашу врачи рекомендуют и взрослым, и детям.
pixabay
Каши пользуются большой популярностью как гарнир к мясным, рыбным и овощным блюдам. Но среди них выделяется одна, которую считают чуть ли не панацеей от всех болезней.
Об этом чудо-продукте рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.
По словам врача, гречка содержит больше антиоксидантов и минералов, чем другие каши. Она подходит для диетического питания, если не добавлять много масла.
Её можно употреблять диабетикам, так как у неё низкий гликемический индекс.
Если не переваривать гречку, она сохраняет флавоноиды, включая кверцетин, который важен для сосудов.
"Кверцетин укрепляет сосудистые стенки и оказывает противовоспалительное действие. Он полезен для тех, кто страдает варикозом," – отмечает врач.
Гречка содержит 12% растительного белка, что делает её полезной для вегетарианцев.
Наиболее полезна, по словам врача, зеленая гречка, которую можно найти на рынках и в супермаркетах. Она станет настоящим суперфудом, если её проращивать дома.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Нарциссизм родителя — это гораздо больше, чем глубоко укоренившаяся неуверенность и эмоциональная хрупкость.
Утренний стакан воды помогает восполнить потерю жидкости за ночь, поддерживает пищеварение, концентрацию и общее состояние…
Смартфон может намеренно игнорировать выбранные настройки, и особенно часто это происходит во время игр, зарядки…
В сентябре и октябре газовые гиганты достигают точки своего противостояния. Это лучший момент для разглядывания…
В состоянии хронического стресса очень трудно удержать душевный баланс. Но для некоторых знаков это не…
Жителей страны в среду ожидает преимущественно ясная погода, при этом температурный фон сохранится на прежнем…