Интересные факты

Самые опасные продукты при повышенном сахаре в крови

Врачи рассказали, как с помощью питания избежать развития диабета или же взять болезнь под контроль, если она уже возникла.

Диабет - серьезное заболевание, которое невозможно полностью вылечить, но его можно взять под контроль. И в первую очередь для этого нужно взять под контроль свое питание и четко выполнять все предписания врачей.

Об этом пишет Eat This, NotThat!.

При высоком уровне сахара в крови важно сократить потребление углеводов. Это поможет предотвратить скачки сахара в крови и снизить риск осложнений диабета. Эксперты назвали несколько продуктов, которые наиболее опасны для диабетиков и для людей,  у которых диагностировали состояние, называемое "предиабет".

Белый хлеб и булочки стоит раз и навсегда убрать из своего рациона. Продукты, содержащие белую муку, могут резко повысить уровень сахара в крови. Обработанный белый хлеб также содержит низкий уровень клетчатки, что увеличивает скорость всасываемости сахара в кровоток.

Сухофрукты считаются полезным перекусом, но только не для диабетиков. В сушеных фруктах и ягодах более высокая концентрация сахара. Например, изюм может содержать в четыре раза больше углеводов, чем виноград. А это повышенная опасность резких скачков сахара и ухудшения самочувствия.

Чипсы не стоит есть регулярно даже совершенно здоровым людям. А при повышенном сахаре в крови такие продукты - табу.  Картофель сам по себе содержит большое количество углеводов, но жарка во фритюре на растительном масле делает его еще более вредным для здоровья, объяснили врачи.

Хлопья для завтрака – тоже не самое лучшее решение. Они богаты углеводами, сахаром и почти не содержат белков.

Магазинные йогурты совсем не так полезны, как утверждает реклама. В них содержится большое количество сахара и искусственных ароматизаторов.  Если хотите йогурт - выбирайте несладкий греческий, а лучше готовьте его самостоятельно и добавляйте свежие ягоды.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как алкоголь отражается на внешности человека - исследование

Специалисты назвали несколько заметных изменений внешности, которые могут появиться при регулярном употреблении алкоголя.

12 минут назад

Чего израильтяне боятся больше всего - опрос

Новый опрос показал, какая проблема вызывает у граждан Израиля больше тревоги, чем внешние угрозы и…

18 минут назад

Замена кухонной плитке – какое решение становится новым трендом

Современные интерьерные стили предлагают полностью отказаться от сложной укладки кафеля. На рынке появились более практичные…

29 минут назад

В Иране рассказали новые детали сделки с США

Новые подробности возможной сделки между США и Ираном указывают на заметный прогресс в переговорах.

53 минуты назад

Лапид прокомментировал соглашение с Ираном

Лидер оппозиции выступил с беспрецедентной критикой в адрес премьер-министра из-за зарождающейся сделки между Вашингтоном и…

57 минут назад

Wi-Fi способен скрытно следить за пользователями - исследование

Сети Wi-Fi могут определять местоположение людей сквозь стены благодаря необычной технологии.

59 минут назад