Прислушайтесь к совету профессионала, который считает некоторые привычки настоящим табу, способным разрушить ваше самочувствие.
canva.com
В современной культуре принято считать, что интенсивные тренировки способны нивелировать любые погрешности в питании. Однако ведущие специалисты в области сердечно-сосудистой хирургии придерживаются иного мнения. По их словам, существует ряд повседневных привычек, которые наносят организму столь серьезный вред, что никакая физическая активность не сможет компенсировать их негативное влияние.
Об этом пишет пишет aol.com.
Кардиохирург Джереми Лондон составил персональный список «табу», включающий продукты и действия, от которых стоит отказаться ради долголетия и здоровья сердца. В этом перечне, наряду с очевидными угрозами вроде курения и алкоголя, особое место занимают безалкогольные газированные напитки.
Почему газировка — это ловушка?
Врач называет популярные сладкие напитки настоящим бичом общества. Главная опасность заключается в коварстве потребления: человек может легко выпить огромное количество сахара и «пустых» калорий, даже не осознавая этого. Подобное бесконтрольное потребление мгновенно нагружает обменные процессы и становится серьезным испытанием для сосудов и сердца.
Диета как фундамент здоровья
Логика эксперта проста: успех в контроле веса и поддержании хорошего самочувствия лишь на 20% зависит от ваших визитов в спортзал. Остальные 80% — это то, что вы едите и пьете ежедневно. Доктор подчеркивает, что невозможно «отработать» на беговой дорожке последствия системного неправильного питания.
Помимо газировки, в черный список кардиолога попали изделия из рафинированной муки, такие как белый хлеб и макароны. По мнению хирурга, отказ от этих продуктов — один из самых эффективных шагов, которые можно сделать для своего организма прямо сейчас.
Забота о сердце начинается не с постановки рекордов в тренажерном зале, а с осознанного выбора того, что оказывается в вашей тарелке или стакане.
Ранее "Курсор" писал, чем нельзя запивать таблетки - "черный список" напитков.
Исследования выяснили, какие напитки могут снизить или даже полностью разрушить действие лекарств.
Второй человек в Белом доме спрогнозировал скорое завершение боевых действий. По мнению политика, российская армия…
Минобороны объявило о создании специального Управления Восточного региона, которое в рамках новой стратегии безопасности планирует…
Интеграция электромагнитных катапульт превратила китайский Type 076 в уникальный гибрид десантного корабля и мощной платформы…
Окружной суд в Лоде дал ход громкому коллективному разбирательству против Эль-Аль. Авиакомпанию обвиняют в ценовом…
Какие существуют ранние признаки проблем с печенью, рассказывают врачи.
В ходе полицейской операции в бедуинском городе Арара сотрудники правоохранительных органов открыли огонь по автомобилю,…