Такой напиток улучшает здоровье сердца, чистит сосуды и укрепляет общее здоровье.
pixabay.com
Высокое кровяное давление представляет собой значительный фактор риска для множества серьёзных заболеваний, таких как болезни сердца. Правильное питание играет ключевую роль в борьбе с этой проблемой.
Какой сок нужно пить для здоровья, рассказывает Daily Express.
Основные факты о сердце и высоком давлении
Без лечения высокое кровяное давление может привести к серьёзным последствиям, включая инсульты и инфаркты. Как и многие другие состояния, гипертония может быть вызвана различными факторами образа жизни, хотя также имеет генетические причины и может быть связана с возрастом.
Соль является одной из основных причин высокого кровяного давления. К счастью, питание может помочь снизить давление, как показали исследования.
Какой сок помогает
Ученые из Лондонского университета королевы Мэри обнаружили, что ежедневное употребление свекольного сока значительно снижает артериальное давление. В частности, они выяснили, что 250 мл свекольного сока приводят к среднему снижению давления на 8/4 мм рт. ст.
В рамках исследования, опубликованного в журнале Hypertension, было показано, что у многих участников артериальное давление вернулось к безопасным уровням. Это особенно важно, поскольку каждое повышение давления на 2 мм рт. ст. увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний на 7% и от инсульта на 10%.
Исследователи утверждают, что положительное влияние свеклы на артериальное давление связано с высоким содержанием пищевых нитратов в этом овоще. Другие продукты, богатые нитратами, включают шпинат, ревень, сельдерей, салат и кресс-салат.
Заболевания сердца и сосудов, которые могут вызвать инфаркты и инсульты, остаются основной причиной смертности в мире.
Это исследование показало, что ежедневное потребление неорганических нитратов может быть столь же эффективным, как медицинское лечение для снижения давления, и хорошая новость заключается в том, что мы можем получить их из свеклы и других листовых зеленых овощей.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
ЦАХАЛ опубликовал информацию о последних успехах своих сил в операциях на территории Ливана и в…
Камала Харрис заявила, что ликвидация Синвара сделала мир более безопасным.
Ливанские боевики также назвали фейковое количество погибших в Ливане бойцов ЦАХАЛа.
Сообщается, что ликвидация Синвара ослабит группировку, но она сохранит свое влияние.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.