Самый вредный вид кофе назвали врачи - что нужно знать

Ежедневное потребление кофе является привычкой миллионов людей по всему миру, и для многих чашка кофе — это неотъемлемая часть утреннего ритуала. Однако, поскольку повседневные привычки оказывают значительное влияние на наше здоровье, важно понимать, как кофе влияет на состояние сердца. Многое зависит от того, как именно вы пьёте кофе.

Об этом пишет Parade.

Когда речь идет о влиянии чёрного кофе (без добавок) на здоровье сердца, научные исследования дают противоречивые результаты. "Существует множество исследований кофе, и их выводы часто различаются. Мы знаем, что кофе может повышать артериальное давление и увеличивать жёсткость артерий — оба этих фактора могут быть вредными для сердца. Но одно из исследований показало, что умеренное потребление кофе может снижать риски гипертонии, высокого уровня холестерина и других сердечных заболеваний", — объясняет кардиолог Эдо Паз.

Учитывая такие неоднозначные данные, доктор Паз рекомендует пить кофе в умеренных количествах, ограничиваясь одной чашкой в день. Директор по клинической кардиологии, доктор Сэм Сетарех, также советует не злоупотреблять чёрным кофе.

"Исследования показали, что потребление одной-двух чашек чёрного кофе в день может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижая риск сердечной недостаточности и улучшая сосудистую функцию благодаря антиоксидантам в кофе. Однако чрезмерное потребление кофеина может вызвать учащение сердечных сокращений и повышение давления, особенно у людей с повышенной чувствительностью", — добавляет он.

Несмотря на данные, которые подтверждают полезность умеренного потребления чёрного кофе для сердца, оба кардиолога подчёркивают, что важным аспектом является способ его приготовления. Они уверены, что кофе с добавлением сахара представляет собой опасность для сердца. Это касается напитков, таких как карамельный макиато или фраппучино.

Такие напитки часто содержат большое количество калорий, сахара и нездоровых жиров, что сводит на нет все полезные свойства кофе.

Чрезмерное потребление сахара, по словам кардиологов, может привести к повреждениям сосудов, образованию бляшек в артериях и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это также способствует развитию других факторов риска, таких как диабет или гипертония.

Сочетание сахара и кофеина может вызвать стрессовую реакцию, повышая давление и частоту сердечных сокращений, что с течением времени может привести к воспалению, образованию бляшек и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

 Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.