Сестры отпраздновали 100 лет и назвали 5 простых правил долгой жизни

Достичь векового рубежа — редкое и вдохновляющее достижение, но отпраздновать столетний юбилей вместе со своей сестрой-близнецом поистине уникально. Мэри Элис Хейли и Мэри Джин Хольцхауэр из американского штата Огайо отметили свой круглый юбилей, доказав всему миру, что оптимизм, активность и любовь к жизни способны творить чудеса.

Об этом сообщает Today.com.

Жизнь длиною в век

Родившиеся в далеком 1926 году сестры прошли сквозь десятилетия перемен, создали семьи, воспитали детей, внуков и правнуков. Примечательно, что долгожительницы сохраняли абсолютную независимость до преклонного возраста: каждая из них жила в собственном доме и продолжала уверенно водить автомобиль до 90 лет. Сегодня они живут в уютных соседних апартаментах дома престарелых StoryPoint, с удовольствием играя в бинго, занимаясь рукоделием и наслаждаясь обществом друг друга.

Накануне юбилея сестры поделились пятью простыми принципами, которые помогли им сохранить бодрость и дожить до ста лет:

• Помогайте другим: Как отмечает Мэри Джин, искренняя забота о людях, нуждающихся в поддержке, наполняет жизнь смыслом и радостью.

• Сохраняйте чувство юмора: Сестры признаются, что всегда любили повеселиться, пошутить и даже устраивали забавные розыгрыши в молодости, меняясь местами в школе или на свиданиях.

• Поддерживайте физическую активность: Регулярные упражнения — от кардиотренировок с низкой нагрузкой и йоги на стуле до занятий с физиотерапевтом — помогают сохранять подвижность и силу даже после травм.

• Ставьте семью на первое место: Огромная и дружная семья, состоящая из детей, внуков и правнуков, служит мощным источником эмоциональной поддержки.

• Опирайтесь на веру: Духовные ориентиры, регулярное посещение служб и помощь своей католической общине помогали им находить внутреннюю гармонию.

История Мэри Элис и Мэри Джин напоминает, что секрет долголетия кроется не только в генетике, но и в умении радоваться каждому дню, заботиться об окружающих и никогда не терять вкус к жизни.

Ранее "Курсор" рассказывал об овоще для долголетия.