Интересные факты

Шесть продуктов, которые не стоит есть после 65 лет, назвали врачи

В зрелом возрасте стоит пересмотреть свой рацион и убрать из него ряд продуктов.

С возрастом организм претерпевает изменения, требующие корректировки привычек питания. Продукты, которые были полезны в 40 лет, могут стать вредными в 60. Рассмотрим некоторые из них.

Об этом пишет проект Styler.

Недоваренные яйца

Любовь к яйцам с жидким желтком может быть опасной после 65 лет из-за риска заражения сальмонеллой. Диетолог Аманда Холцер рекомендует готовить яйца не менее двух-трех минут, чтобы белок полностью схватился.

Консервированные фрукты

Предпочтение следует отдавать свежим фруктам, так как в консервированных содержится меньше витамина C, а добавленный сахар способствует воспалительным процессам в организме. Свежие фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, улучшая пищеварение и обмен веществ.

Грейпфрутовый сок

Грейпфрут может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как статины и антидепрессанты, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты. Лучше заменить его на апельсиновый или клюквенный сок.

Кофе и чай

Чрезмерное потребление кофеина может привести к бессоннице, повышенной тревожности и аритмии. Особенно это опасно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, газированных напитках и шоколаде.

Искусственные подсластители

Напитки с искусственными подсластителями связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что регулярное употребление таких напитков может увеличить вероятность сердечного приступа или инсульта.

Соленые продукты

Избыток соли может привести к повышению артериального давления и нагрузке на сердце. Вместо соли используйте травы и специи для улучшения вкуса блюд.

С возрастом важно пересматривать свой рацион, исключая или ограничивая определенные продукты, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать развитие хронических заболеваний.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Простой тест на долголетие: всего одно упражнение может спрогнозировать продолжительность жизни

Простой тест, который помогает оценить риск преждевременной смерти: что нужно сделать и как это работает.

6 минут назад

«Не конец, а продолжение: печень 91-летней Марты спасла жизнь»

Марта Димов ушла из жизни в возрасте 91 года и даже после своей смерти смогла…

9 минут назад

Как стать идеальным собеседником, с которым все хотят общаться, рассказал психолог

Какие навыки помогут вам стать самым интересным человеком в мире, рассказали специалисты.

13 минут назад

Рост выручки сетей супермаркетов в Израиле: в ЦБС выявили неожиданные тенденции

Центральное бюро статистики опубликовало свежие данные о выручке продовольственных сетей и выявило неожиданные тенденции.

14 минут назад

Тянут время, позор: Трамп обрушился на Иран с критикой

Трамп заявил, что США не допустят, чтобы у Ирана появилось ядерное оружие.

15 минут назад

ТОП-10 продуктов для женщин после 40 - поддержат фигуру, гормоны и нервы

После 40 лет у женщин обычно метаболизм начинает замедляться, а организм требует большего внимания.

18 минут назад