Интересные факты

Шесть продуктов, которые не стоит есть после 65 лет, назвали врачи

В зрелом возрасте стоит пересмотреть свой рацион и убрать из него ряд продуктов.

С возрастом организм претерпевает изменения, требующие корректировки привычек питания. Продукты, которые были полезны в 40 лет, могут стать вредными в 60. Рассмотрим некоторые из них.

Об этом пишет проект Styler.

Недоваренные яйца

Любовь к яйцам с жидким желтком может быть опасной после 65 лет из-за риска заражения сальмонеллой. Диетолог Аманда Холцер рекомендует готовить яйца не менее двух-трех минут, чтобы белок полностью схватился.

Консервированные фрукты

Предпочтение следует отдавать свежим фруктам, так как в консервированных содержится меньше витамина C, а добавленный сахар способствует воспалительным процессам в организме. Свежие фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, улучшая пищеварение и обмен веществ.

Грейпфрутовый сок

Грейпфрут может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как статины и антидепрессанты, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты. Лучше заменить его на апельсиновый или клюквенный сок.

Кофе и чай

Чрезмерное потребление кофеина может привести к бессоннице, повышенной тревожности и аритмии. Особенно это опасно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, газированных напитках и шоколаде.

Искусственные подсластители

Напитки с искусственными подсластителями связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что регулярное употребление таких напитков может увеличить вероятность сердечного приступа или инсульта.

Соленые продукты

Избыток соли может привести к повышению артериального давления и нагрузке на сердце. Вместо соли используйте травы и специи для улучшения вкуса блюд.

С возрастом важно пересматривать свой рацион, исключая или ограничивая определенные продукты, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать развитие хронических заболеваний.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израиль атаковал еще один ядерный объект Ирана - подробности

Израиль нанес удар по стратегическому объекту Ирана противобункерными бомбами.

3 минуты назад

Популярный ингредиент для суши может снизить уровень холестерина и высокое давление

Этот полезнейший ингредиент также стоит добавлять в салаты или выпечку.

13 минут назад

Иран подтвердил ликвидацию топ-командующего, который передавал рф "Шахеды

Хаджизаде имел прямое отношение к передаче россии дронов-камикадзе Shahed

23 минуты назад

Израиль начал новую волну атак по Ирану, слышны взрывы в нескольких городах (ВИДЕО)

Израиль снова наносит ракетные удары по ключевым иранским объектам.

25 минут назад

Врата ада откроются: новый командующий КСИР выступил с заявлением

В КСИР угрожают Израилю "решительным ответом".

36 минут назад

Восемь признаков деменции: как распознать болезнь на ранней стадии

Не существует лекарства от деменции, но болезнь можно замедлить.

38 минут назад