Депрессивное состояние притягивает болезнь Альцгеймера, установили ученые.
pixabay.com
Учёные установили, что длительное депрессивное состояние способно ускорить развитие болезни Альцгеймера. Проведённые исследования показали: психическое здоровье напрямую связано с тем, насколько рано у человека могут проявиться первые признаки деменции.
По статистике, у людей, которые долго живут в состоянии депрессии, симптомы когнитивного снижения появляются в среднем на два года раньше, чем у тех, кто не сталкивался с этим заболеванием, пишет МЕТА. Если к депрессии присоединяется хроническая тревожность, риск возрастает ещё сильнее — признаки болезни могут возникнуть примерно на три года раньше.
Один из авторов работы, доктор медицинских наук Закари Миллер из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, сообщил, что планирует продолжить исследования, чтобы глубже понять, как психические расстройства — депрессия, тревожность и другие — влияют на механизмы нейродегенерации.
В исследовании приняли участие 1500 пациентов с уже диагностированной болезнью Альцгеймера. Анализ показал, что 43% из них имели в прошлом депрессию, 32% — тревожные расстройства, 1,2% страдали биполярным расстройством, 1% — посттравматическим стрессовым расстройством, а 0,4% имели шизофрению.
Медики подчеркивают, что хронический стресс, депрессия и тревожность приводят к повышенной выработке гормона кортизола, который в больших количествах повреждает нейроны гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и обучение. Постепенное разрушение нервных связей создаёт благоприятную почву для раннего начала болезни Альцгеймера.
Специалисты советуют уделять особое внимание психоэмоциональному здоровью:
— включать в режим дня регулярную физическую активность, которая стимулирует выработку эндорфинов
— практиковать дыхательные техники и медитацию для снижения тревожности
— поддерживать полноценный сон не менее 7 часов в сутки
— при необходимости обращаться за помощью к психотерапевту, а не игнорировать симптомы депрессии
Таким образом, забота о психологическом состоянии — это не только про настроение, но и про сохранение когнитивного здоровья на долгие годы.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Некоторые безобидные, на первый взгляд, мелочи во время приготовления пищи могут серьезно навредить вам и…
Стало известно, как террористов готовили к совершению теракта в Гуш-Эционе.
Европейские спецслужбы и Моссад показали пример совместных действий против боевиков.
В ЦАХАЛе рассказали, какой ответ получили террористы после атаки.
Специалист по этому необычному вопросу оценил уборную в самолете и рассказал все подробности.
Гражданин нашей страны был задержан за обман туристов.