Раскрыта связь между употреблением теплой воды и состоянием пищеварительной системы

Любители теплой воды утверждают, что она приносит много пользы - от улучшения пищеварения до снятия стресса.

Известный диетолог и специалист по питанию Дивия Гопал пролила свет на факты в статье Health Shots.

1. Стимулирует пищеварительные ферменты. Гопал объясняет, что теплая вода активизирует пищеварительные ферменты, способствуя более плавному пищеварению. Эти ферменты жизненно важны для расщепления пищи, способствуя усвоению питательных веществ.

2. Управление стрессом. Стресс влияет на пищеварение, но теплая вода может помочь. Тепло оказывает успокаивающее действие, снижая уровень стресса и облегчая проблемы с пищеварением.

3. Устранение запоров. Теплая вода смягчает стул и стимулирует работу кишечника, облегчая запоры. Лучше всего употреблять натощак.

4. Уменьшает вздутие живота и газообразование. Теплая вода расслабляет мышцы пищеварительного тракта, уменьшая вздутие живота и способствуя отхождению газов.

5. Помогает в детоксикации. Теплая вода способствует естественной детоксикации, вымывая токсины, стимулируя работу кишечника и потоотделение.

6. Поддерживает гидратацию. Постоянная гидратация имеет решающее значение для пищеварения, а теплая вода делает гидратацию приятной, обеспечивая эффективное прохождение стула.

7. Улучшает усвоение питательных веществ. Теплая вода улучшает усвоение питательных веществ из пищи, способствуя лучшему пищеварению и предотвращая проблемы.

Лучшее время для питья. Употребление теплой воды утром натощак запускает обмен веществ, способствует пищеварению и увлажняет организм. Употребление теплой воды перед едой предотвращает переедание.

Включение теплой воды в свой распорядок дня может стать простым шагом на пути к общему благополучию.

Ранее Курсор писал о 7 напитках, замедляющих процесс похудения.