Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.
depositphotos.com
Новое исследование показало, что распространенная рекомендация спать около восьми часов в сутки может быть полезна не для всех. Ученые пришли к выводу, что влияние продолжительности сна на здоровье мозга зависит не только от образа жизни, но и от генетических особенностей человека.
Результаты исследования, опубликованные в журнале "Alzheimer's & Dementia", представили специалисты Университета Эдит Кован в Австралии. Они изучили связь между продолжительностью сна, вариантами гена аквапорин-4 (AQP4) и риском развития болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие 351 человек среднего возраста около 75 лет. На момент начала наблюдений ни у одного из участников не было диагностировано когнитивных нарушений, однако у части добровольцев уже выявлялось накопление амилоидного белка, который связывают с развитием болезни Альцгеймера.
Ученые проанализировали 13 наиболее распространенных вариантов гена AQP4, а также сопоставили их с режимом сна участников. Кроме того, добровольцы прошли МРТ головного мозга и серию когнитивных тестов, оценивающих память, внимание, речь и другие функции.
Исследователи выяснили, что у носителей некоторых вариантов гена недостаток сна сопровождался более быстрым уменьшением объема серого вещества. В то же время у людей с другими генетическими особенностями более продолжительный сон также оказался связан с ухудшением когнитивных показателей.
По словам авторов работы, это свидетельствует о том, что универсальной нормы продолжительности сна не существует. Эффект зависит от сочетания генетических факторов и индивидуальных привычек человека, поэтому одинаковый режим сна может по-разному влиять на здоровье мозга.
Ученые подчеркивают, что изменить наследственность невозможно, однако режим сна остается фактором, который поддается коррекции. В дальнейшем исследователи планируют провести клинические испытания, чтобы выяснить, способен ли индивидуальный подход к продолжительности сна снизить риск возрастных когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера.
Ранее "Курсор" писал, что ученые выяснили, как эмоции влияют на здоровье человека.
Тема совместимости всегда вызывает интерес, потому что удачные отношения редко строятся только на сходстве характеров.
Республиканцы вынуждены тратить огромные суммы даже там, где еще недавно практически не сомневались в своей…
Новогодний отдых на Бали обернулся для туристки неожиданными финансовыми проблемами. Женщина планировала провести вечер с…
Тысячи людей утверждают, что популярные препараты привели к полной потере зрения. Истцы заявляют об отсутствии…
Чтобы одежда в шкафу не приобретала затхлый запах, важно полностью высушивать вещи.
- Более трех тысяч рейсов были запланированы за неделю, однако для части пассажиров поездка закончилась…