Регулярное употребление термически нестабильного кукурузного жира вызывает сильный окислительный стресс и ускоряет развитие атеросклероза.
pixabay.com
Выбор жидких жиров для кулинарии напрямую определяет состояние нашей сердечно-сосудистой системы. Если натуральное оливковое масло укрепляет миокард, то целый ряд популярных продуктов провоцирует скрытые внутренние воспаления, удваивая риски опасных хронических патологий.
Об этом предупреждает She Finds со ссылкой на выводы экспертов в области здорового питания.
Пальмовое масло. Эксперты призывают минимизировать его присутствие в меню из-за способности провоцировать вялотекущие воспалительные маркеры. Главная проблема продукта — критический перекос в сторону омега-6 жирных кислот при остром дефиците омега-3. Такой дисбаланс служит триггером для кардиоваскулярных аномалий и метаболических сбоев, включая сахарный диабет 2 типа.
Рапсовое (канола) и хлопковое масла. Маркетологи часто позиционируют рапсовый продукт как диетический из-за минимального процента насыщенных жиров. Однако и рапсовое, и хлопковое масла перенасыщены кислотами омега-6. Без адекватной компенсации полиненасыщенными жирами омега-3 эти заправки запускают каскад разрушительных воспалительных процессов.
Практика многократного нагрева фритюра характерна для заведений общественного питания, но иногда применяется и дома ради экономии бюджета. Кипячение масла приводит к образованию огромного количества свободных радикалов — нестабильных молекул, разрушающих ткани. Как результат — сильнейший окислительный стресс, повреждение эндотелия сосудов и стремительное формирование атеросклеротических бляшек в артериях.
Популярные коммерческие миксы (смеси кукурузного, соевого и рапсового) подвергаются агрессивной заводской очистке. В процессе частичной гидрогенизации в них образуются опасные трансжиры. Подобный продукт полностью лишен питательной ценности и выступает чистым катализатором воспалений.
Традиционно считаясь безвредным, при термической обработке оно быстро деградирует. Нагрев кукурузного жира активирует выделение свободных радикалов. Это кратно усиливает окислительный стресс на клеточном уровне, атакуя в том числе клетки миокарда и провоцируя кардиологические дисфункции.
Ранее "Курсор" рассказывал о скрытых симптомах рака у женщин, которые нельзя игнорировать.
Температура воздуха останется без изменений, атмосферное давление будет стабильным, а осадки не прогнозируются.
Депутат Ликуда направил гневное послание Биньямину Нетаниягу на фоне его взаимоотношений с харедим.
Снизить риск развития опасных болезней под силу всем, уверяют специалисты.
Появление новых цифровых инструментов полностью меняет привычные правила игры на рынке. Соискателям придется развивать в…
Исраэль Кац рассказал, как силы ЦАХАЛа изменили ситуацию с боевиками ХАМАСа в Газе с начала…
Силы ЦАХАЛа выбивают боевиков Хизбаллы из стратегического района на юге Ливана.