Совместный сон с партнером не принесет пользу здоровью - ученые

Спать в одной постели со своим партнером кажется обычным и нормальным аспектом здоровых отношений. Однако некоторые люди утверждают, что все-таки спать одному гораздо удобнее. Особенно, если ваша вторая половинка постоянно тащит одеяло на себя, постоянно вертится, или, возможно, даже храпит.

Об этом пишет Current Biology.

По результатам нового исследования, проведенного в Мичиганском университете, предпочтение спать в одиночестве может иметь научное обоснование. Хотя исследование было проведено на мышах, его выводы могут быть интересными. Исследование показало, что мыши, спавшие рядом, обычно засыпали и просыпались одновременно, что фиксировалось устройствами в момент быстрой фазы сна. Эта фаза включает в себя три стадии сна, включая глубокий сон, который важен для физического восстановления и консолидации памяти. Однако, несмотря на эту синхронность, сон оказывался более фрагментированным и, следовательно, менее полноценным.

Также интересным наблюдением было то, что мыши делали все возможное, чтобы спать вблизи друг друга, даже в ущерб удобству и окружающей среде. Они были готовы отказаться от предпочитаемого места сна, чтобы быть ближе к своим собратьям. Кроме того, у мужских мышей, спавших бок о бок, была синхронизированная фаза быстрого сна, что не наблюдалось между самками или не знакомыми мышами.

Хотя нужны дополнительные исследования, чтобы понять, как эти результаты применяются к людям, они явно указывают на то, что не все одинаково реагируют на совместный сон. Если у вас возникают проблемы с комфортом и качеством сна из-за партнера, возможно, наступил момент обдумать возможность спать отдельно.