Важно постоянно отслеживать свой сон, чтобы определить, удалось ли отдохнуть должным образом.
pixabay.com
Важно прислуживаться к своему организму, который первым сигнализирует о недостатке сна. Помимо чувства усталости, это может иметь серьезные последствия для тела и ума.
Об этом пишет CNET.
В результате недостаточного и нерегулярного сна наблюдается сонливость в течение дня. Начинает проявляться забывчивость и плохая концентрация. Например, вы часто забываете ключи или выходите из дома без кошелька или телефона. Ученые доказали, что познавательные способности зависят от общего количества сна.
Агент ЦРУ, из-за которого произошла утечка данных о планах Израиля атаковать Иран, предстал перед судом.
Жители Лас-Вегаса и других городов Невады публикуют видео со странными объектами, регулярно появляющимися рядом с…
С помощью этого снимка злоумышленники шантажировали бывшего главу правительства Израиля.
В этот период звезды благоприятствуют самопознанию и личным открытиям, а также укреплению связей с близкими.
Этот продукт помогает замедлить старение.
Определенное количество кофе способно вдвое повысить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, показало исследование.