Важно постоянно отслеживать свой сон, чтобы определить, удалось ли отдохнуть должным образом.
pixabay.com
Важно прислуживаться к своему организму, который первым сигнализирует о недостатке сна. Помимо чувства усталости, это может иметь серьезные последствия для тела и ума.
Об этом пишет CNET.
В результате недостаточного и нерегулярного сна наблюдается сонливость в течение дня. Начинает проявляться забывчивость и плохая концентрация. Например, вы часто забываете ключи или выходите из дома без кошелька или телефона. Ученые доказали, что познавательные способности зависят от общего количества сна.
Здоровые утренние привычки позволят нормализовать уровень сахара в крови и поддерживать его в норме.
Битуах Леуми обновляет правила: внесены изменения в работе медицинских комиссий.
Решение принято «из соображений безопасности».
Американский лидер рассматривает военный сценарий, но окончательного решения еще нет?
Сеть возмущена: всего 500 шекелей для эвакуированных?
Клубника может стать настоящим помощником для женщин в зрелом возрасте.