Важно постоянно отслеживать свой сон, чтобы определить, удалось ли отдохнуть должным образом.
pixabay.com
Важно прислуживаться к своему организму, который первым сигнализирует о недостатке сна. Помимо чувства усталости, это может иметь серьезные последствия для тела и ума.
Об этом пишет CNET.
В результате недостаточного и нерегулярного сна наблюдается сонливость в течение дня. Начинает проявляться забывчивость и плохая концентрация. Например, вы часто забываете ключи или выходите из дома без кошелька или телефона. Ученые доказали, что познавательные способности зависят от общего количества сна.
Новое правило безопасности от авиакомпаний ограничивает перевозку.
История 101-летней американки, которая отказалась от пенсии.
Бецалель Смотрич объяснил, какая судьба ждет террористов, заблокированных ЦАХАЛом в туннелях под Рафиахом.
МИД продолжает раздавать дипломатические паспорта.
Исраэль Кац разозлился на пресс-службу ЦАХАЛа за ее "самоуправство".
Больничная касса «Меухедет» открыла диагностический центр, который впервые позволит проводить МРТ-обследования непосредственно в рамках больничной…