Важно постоянно отслеживать свой сон, чтобы определить, удалось ли отдохнуть должным образом.
pixabay.com
Важно прислуживаться к своему организму, который первым сигнализирует о недостатке сна. Помимо чувства усталости, это может иметь серьезные последствия для тела и ума.
Об этом пишет CNET.
В результате недостаточного и нерегулярного сна наблюдается сонливость в течение дня. Начинает проявляться забывчивость и плохая концентрация. Например, вы часто забываете ключи или выходите из дома без кошелька или телефона. Ученые доказали, что познавательные способности зависят от общего количества сна.
День помогает собрать результаты, закрыть хвосты и понять, что действительно стоит брать с собой дальше,…
Синоптики прогнозируют спокойную погоду в пятницу без резких перепадов температуры, с легким ветром и неизменным…
Глава МИД Ирана объяснил, как наша страна якобы причастна к отмененной операции США в Иране.
Встреча Дании с Вэнсом и Рубио из-за Гренландии стала фоном для шутки Каи Каллас. Дипломатка…
Дональд Трамп получил информацию от командования армии США относительно трудностей с атакой на Иран.
График внедрения трехзначных банковских кодов станет известен до конца 2026 года. Изменение позволит международным компаниям…