Важно постоянно отслеживать свой сон, чтобы определить, удалось ли отдохнуть должным образом.
pixabay.com
Важно прислуживаться к своему организму, который первым сигнализирует о недостатке сна. Помимо чувства усталости, это может иметь серьезные последствия для тела и ума.
Об этом пишет CNET.
В результате недостаточного и нерегулярного сна наблюдается сонливость в течение дня. Начинает проявляться забывчивость и плохая концентрация. Например, вы часто забываете ключи или выходите из дома без кошелька или телефона. Ученые доказали, что познавательные способности зависят от общего количества сна.
Бортпроводница раскрыла малоизвестные детали работы с умершими пассажирами.
Гражданин рф устроил скандал с угрозами украинцам.
В МИД Израиля заявили, что обвинения страны в геноциде основаны на "лживой кампании ХАМАСа".
Войска рф не смогли выполнить поставленные руководством задачи даже частично.
Как окружность шеи может указывать на продолжительность жизни человека?
Путин проводит кадровую зачистку в администрации и усиливает власть силовиков.