Интересные факты

Специалисты рассказали, какие симптомы указывают на дефицит витаминов в организме

Всего выделяют пять таких симптомов, которые однозначно являются тревожными звоночками.

Наш организм мы пополняем витаминами при употреблении тех или иных продуктов, но если питания не сбалансировано, то может быть дефицит некоторых полезных веществ. На этот счет высказалась диетолог Мелисса Сновер, которая указала на пять признаков, что, как правило, указывают на то, что нужно изменить рацион или начать принимать витамины дополнительно.

Об этом пишет "ТСН".

К примеру, если сухость кожи сопровождается такими симптомами, как зуд и шелушение кожи, это может свидетельствовать о недостатке витамина D. Боль в костях тоже может предупреждать о нехватке витамина D.

А вот трещины в уголках рта и язвы во рту зачастую свидетельствуют о недостаточном потреблении железа и витаминов группы В, хотя могут быть вызваны и другими причинами, например чрезмерным выделением слюны или обезвоживанием. Поэтому важно проверить, достаточно ли в рационе этих витаминов.

Кровоточивость десен может быть признаком недостатка витамина С, который играет важную роль в повышении иммунитета, в заживлении ран, действует как антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток. Чрезмерное выпадение волос может быть признаком низкого уровня железа, биотина и цинка.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выявили самые распространенные симптомы затяжного COVID-19. В ходе исследования были проанализированы данные 9764 взрослых, включая как пациентов с COVID-19, так и тех, кто не был инфицирован.

Также мы сообщали, что диетологи назвали неожиданные симптомы больного кишечника.

Автор материала:
Яэль Хавери

Недавние новости

Шесть знаков Зодиака, которые могут внезапно получить большие деньги

Астрологи считают, что определенным знакам Зодиака в ближайшее время может повезти с большими деньгами.

60 минут назад

Прогноз погоды на 28 мая: ветер, солнце и стабильность

Безоблачный день с сильной солнечной активностью.

2 часа назад

«С меня хватит»: сенатор Грассли призвал Трампа наказать путина

Сенатор-республиканец Чак Грассли выступил с резкой критикой в адрес путина.

2 часа назад

Конфликт между Сарой Нетаниягу и Эялем Замиром - СМИ раскрыли детали

Сара Нетаниягу обрушилась с громкими обвинениями в адрес Эяля Замира.

2 часа назад

Будут искать "своего человека" годами: 4 знака Зодиака, которым не везет в любви сразу

Некоторым знакам Зодиака не удастся встретить свою любовь с первого раза.

3 часа назад

Монтируют видео и называют с****: пресс-секретарь Трампа подверглась онлайн-травле

Пресс-секретарь Дональда Трампа Кэролайн Ливитт оказалась в эпицентре новой волны травли в социальных сетях.

3 часа назад