Эксперты назвали высококалорийные летние продукты, которые вредят метаболизму.
depositphotos.com
Многие сезонные лакомства могут навредить вашему метаболизму. Продукты и напитки с высоким содержанием калорий и обработанных ингредиентов могут замедлить способность вашего организма сжигать жир, что приведет к набору веса и вялости.
She Finds проконсультировалась с экспертами о самых вредных летних продуктах и более здоровых альтернативах.
Картофельные чипсы - классический летний перекус, но их рафинированные углеводы и высокое содержание жиров могут замедлить обмен веществ и привести к набору веса. Доктор Бест отмечает, что эти переработанные закуски часто потребляются бездумно. Более здоровые альтернативы - попкорн или хрустящие вегетарианские палочки с хумусом.
Замороженный йогурт, который часто воспринимается как более здоровый вариант, содержит много сахара и искусственных подсластителей. Федер предупреждает, что даже купленный в магазине замороженный йогурт может привести к набору веса и воспалению. Отдайте предпочтение домашнему замороженному йогурту, используя греческий йогурт и натуральные подсластители, например, мед.
Сосиски и хот-доги, популярные на барбекю, содержат много вредных жиров, калорий и натрия. Нанавати подчеркивает, что эти обработанные мясные продукты содержат добавки, которые способствуют набору веса и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Выбирайте сосиски из курицы или индейки, а также растительные альтернативы.
Сладкие напитки, такие как газировка и фруктовые соки, могут вызывать резкие скачки сахара в крови и инсулинорезистентность, замедляя метаболизм. Доктор Кубаныч советует освежаться водой, настоянной на свежих фруктах, или несладкими травяными чаями.
Мороженое и другие замороженные десерты с высоким содержанием сахара и вредных жиров могут нарушить обмен веществ и привести к набору веса. Доктор Кубаныч рекомендует готовить замороженные десерты из натуральных ингредиентов, например замороженные ломтики банана или греческий йогурт.
Ранее Курсор писал, стоит ли есть мороженое, если болит горло.
Полицейский приехал к школьнику, чтобы помочь ему разобраться с необычной проблемой.
Израильтянин, погибший в бою с террористами ХАМАСа 7 октября, героически спас жителей кибуца Беэри.
Продолжительность жизни собак зависит от породы и размера.
В Кирьят-Гате произошёл инцидент с отравлением метаном, в результате которого пострадали двое рабочих.
Этот террорист также являлся одним из последних членов Совета джихада Хизбаллы.
Политик требует решительных мер в отношении нападавших на генерала в Хевроне.