Интересные факты

Стоит ли боятся сонного паралича и что он может означать - ответ врача

Если вы хоть раз сталкивались с этим состоянием, то знаете, насколько оно жуткое.

Сонный паралич — это состояние, при котором человек, засыпая или просыпаясь, на некоторое время не может двигаться.

Врач-невролог Олег Скрипник рассказал, насколько это опасно и как можно избежать таких эпизодов.

Олег Скрипник пояснил, что во время сонного паралича многие могут ощущать присутствие кого-то рядом, видеть несуществующие фигуры или даже чувствовать удушье. Однако всё это имеет научное объяснение.

Что такое сонный паралич: научное объяснение

Сонный паралич происходит во время фазы быстрого сна, когда мышцы полностью расслабляются, чтобы человек не мог двигаться или ходить во сне. По словам Скрипника, иногда при переходе от сна к пробуждению человек может открыть глаза и осознать себя, но не способен двигаться. Это вызывает чувство страха, беспомощности и даже галлюцинации.

Чаще всего сонный паралич происходит, когда человек спит на спине. Он также может быть вызван нарушениями сна, сменой часовых поясов, ночными сменами работы и паническими расстройствами.

Опасен ли сонный паралич?

Само по себе это состояние не представляет опасности. Чтобы избежать сонного паралича, врач рекомендует:

  • Регулярно спать 6-8 часов
  • Избегать использования гаджетов перед сном
  • Ложиться и вставать в одно и то же время
  • Проветривать спальню
  • Стараться спать не на спине

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Элиты рф начали сомневаться в победе в войне против Украины – WSJ

Даже лояльные кремлю эксперты и представители элит начинают публично признавать, что продолжение войны не приближает…

2 минуты назад

Какие вещи запрещено стирать в машинке - ответ экспертов

Специалист объяснила, как могут навредить стиральной машинке некоторые вещи.

10 минут назад

Бюджетный капкан — как оборонные расходы ударят по нашему карману

Минфин Израиля обновил бюджетный план на 2027–2029 годы: из-за затянувшихся боевых действий прогноз роста на…

15 минут назад

Аферы через WhatsApp — приложение внедряет уникальный инструмент

WhatsApp разрабатывает функцию для защиты от мошенников. Анализ сообщений на устройстве сохранит конфиденциальность и оставит…

23 минуты назад

Почему ЦАХАЛ не провел неземную операцию в Ливане – СМИ

Несмотря на поддержку со стороны министров обороны и нацбезопасности, Нетаниягу воздержался от начала наземной операции…

24 минуты назад

Самый успешный месяц лета: кому звезды обещают удачу в июне

Первый месяц лета может принести долгожданные перемены и новые возможности для некоторых знаков Зодиака.

38 минут назад