Стоит ли есть куриный суп, когда болеешь: что говорят диетологи

Сладкая газировка остается одним из самых популярных напитков, однако ее регулярное употребление может негативно отражаться на работе пищеварительной системы. Гастроэнтеролог Эндрю Мур рассказал, почему сам предпочитает не заказывать такие напитки и советует ограничить их количество в рационе.

Об этом пишет Parade.

По словам специалиста, многие люди внимательно следят за тем, какие продукты употребляют, но при этом практически не задумываются о напитках. Между тем именно они могут вызывать вздутие, изжогу и другие неприятные симптомы.

Врач отметил, что избегает как обычной сладкой газировки, так и ее диетических вариантов с подсластителями. Напитки с большим количеством сахара содержат немало лишних калорий и могут способствовать развитию нарушений обмена веществ. Кроме того, регулярное употребление сладкой газировки связывают с повышенным риском накопления жира в печени.

Влияние напитков с подсластителями также продолжает изучаться. Ученые исследуют, могут ли такие компоненты воздействовать на состав кишечной микрофлоры и процессы, связанные с обменом веществ и работой печени.

Неприятные последствия после газировки могут появиться достаточно быстро. Углекислый газ способен вызывать вздутие живота, а также усиливать изжогу. Большое количество сахара и некоторые подсластители у отдельных людей могут стать причиной расстройства желудка или диареи.

При этом гастроэнтеролог не считает, что от газировки необходимо отказаться навсегда. Если пить ее лишь изредка, серьезного вреда для здоровья, скорее всего, не будет. Однако ежедневное употребление таких напитков может стать нежелательной привычкой.

В качестве более простого варианта специалист рекомендует выбирать обычную воду. Она не содержит лишнего сахара и калорий, а также не провоцирует вздутие и изжогу, которые нередко возникают после употребления газированных напитков.

Ранее "Курсор" писал об ошибках во время диеты, которые в итоге портят здоровье и фигуру.

Врачи предупреждают, что при похудении могут возникать проблемы с кишечником и "сбои" в работе внутренних органов.