Рецепт супа, от которого лишний вес будет быстрее уходить, рассказал диетолог.
Похудение не обязательно должно быть сложным и неприятным процессом — на помощь приходят вкусные и питательные блюда, такие как супы. Они не только согревают в холодное время года, но и способствуют снижению веса.
Как приготовить суп, от которого килограммы будут таять, рассказывает TikTok диетолога Мэтта Боксала.
Как приготовить суп для снижения веса
Эксперт разработал идеальный рецепт, в котором всего 100 калорий на порцию, а его приготовление — дело нескольких минут. Для этого вам потребуется:
Овощи нужно приправить солью, перцем и хлопьями чили, а затем запекать в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
После этого готовую овощную смесь отправьте в блендер, добавьте немного кокосового молока и 300 мл овощного бульона. Взбейте ингредиенты до однородной консистенции — и ваш полезный, легкий суп готов!
Если хотите сделать блюдо более питательным, можно добавить чечевицу для увеличения содержания белка.
Почему этот суп способствует похудению?
Секрет в том, что он состоит из продуктов с низкой калорийностью, но большим объемом, что помогает надолго сохранить ощущение сытости. Это значит, что вы будете меньше хотеть перекусывать калорийной пищей, что положительно скажется на процессе похудения.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
США сталкиваются с проблемой, привычной для бедных стран.
Двое израильских туристов погибли в австрийской долине Штубайталь.
Израильтяне ждут денег за срыв отпусков.
Таро может стать надёжным путеводителем в завершении летней недели, помогая каждому знаку Зодиака не только…
Хищник напал на мужчину, который в тот момент отдыхал в своем дворе.
Хуситы третий раз за сутки попытались нанести ракетный удар.