Теплую или холодную: эксперты объяснили, какую воду полезнее пить по утрам

Всем известно, что для здоровья полезно каждое утро после пробуждения выпивать стакан воды. Вот только далеко не все знают, какую воду стоит выбирать - теплую или холодную. 

На этот  вопрос ответила фитнес-тренер Анна Цукур на своих страницах в соцсети. 

Эксперт говорит, что  большая чашка теплой воды натощак может очистить организм от токсичных веществ, негативно влияющих на здоровье.  Такой ежедневный ритуал может помочь в улучшении кишечного движения, поскольку теплая вода стимулирует пищеварение.

Вода комнатной температуры по утрам допустима, однако ее эффект будет куда ниже, а вот от холодной воды пользы практически не будет, она, конечно, восполнит нехватку жидкости, но может раздражать слизистую желудка.

Потому по утрам желательно пить теплую воду, говорит эксперт. Она также отмечает, что стакан теплой воды натощак идеально подходит для потери веса: горячая вода поднимает температуру тела и улучшает обмен веществ, а также стимулирует сжигание жира. Кроме того, теплая вода улучшает функцию желудочно-кишечного тракта и почек. В идеале следует пить тёплую воду с лимоном. 

Стакан теплой воды утром стимулирует удаление жировых отложений из организма вместе со шлаками и токсичными веществами, улучшает кровообращение.  

Теплая вода предотвращает преждевременное старение и его симптомы, стимулирует детоксикацию организма, а также предотвращает различные заболевания, дает организму утренний заряд энергии, тонизирует кровеносную систему, помогает улучшить состояние кожи и стимулирует умственную деятельность.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.