Некоторые продукты способны повышать кислотность желудочного сока, что нередко становится причиной изжоги и неприятных ощущений.
Pixabay
Чтобы избежать проблем с желудком, важно знать, какие блюда и напитки стоит употреблять с осторожностью.
Об этом сообщает Instаgram-страница диетолога Ольги Безуглой.
Что такое изжога и как она проявляется
Изжога — это чувство жжения или неприятного жара за грудиной, возникающее, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод.
К основным признакам изжоги относятся:
— жжение в области груди, нередко поднимающееся от желудка к горлу
— кислый или горьковатый привкус во рту, вызванный обратным движением кислоты
— отрыжка, сопровождающаяся газообразованием
— ощущение «кома» в горле или трудности при глотании
— ночной кашель или хрипота из-за раздражения слизистой пищевода
— боль и охриплость, если кислота задевает голосовые связки
Продукты, провоцирующие изжогу
По словам специалиста, если вы регулярно чувствуете «огонь внутри», стоит проанализировать, как часто в вашем рационе встречаются:
— шампанское и другие газированные алкогольные напитки
— пиво
— помидоры и блюда на их основе
— цитрусовые, включая апельсины
— мятный чай
— жареное мясо
— колбасы и жирные переработанные продукты
— сырой лук
— шоколад
— кофе, даже без кофеина
Эти продукты могут либо ослаблять нижний пищеводный сфинктер, либо раздражать слизистую желудка, провоцируя ощущение жжения.
Если изжога возникает часто, необходимо пересмотреть питание и проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Масштабное исследование выявило связь между частым употреблением сладких напитков и повышенным риском опасных заболеваний печени.
Это день точных решений: лучше закрыть главное, разгрузить пятницу и оставить себе ресурс на выходные,…
Лето станет периодом, когда удача будет особенно заметна у тех знаков, которые готовы действовать не…
Даже одной ночи без сна достаточно, чтобы запустить в организме негативные процессы, говорят специалисты.
Дональд Трамп получил информацию по Ирану, которая повлияла на него решающим образом.
Пять ведущих нейросетей проанализировали терабайты футбольных данных, спрогнозировав будущих триумфаторов и главную сенсацию турнира.