Кофе, хотя и кажется идеальным способом бодрствовать, может иметь негативное воздействие на организм, особенно если употреблять его натощак. Многие исследования указывают на то, что утренний кофе может вызвать развитие гастрита и нарушить гормональный баланс.
Сладости, такие как десерты, также не являются оптимальным выбором для завтрака, поскольку организму может не хватать инсулина для переваривания сахара после сна.
Каши быстрого приготовления, несмотря на свою популярность, часто содержат большое количество консервантов и подсластителей, что делает их менее полезными для тех, кто стремится поддерживать свою форму.
Бананы, хоть и богаты магнием, могут нарушить кальциево-магниевый баланс, если употреблять их на голодный желудок.
Копчености вредны всегда. но особенно утром. Сама по себе эта пища является очень тяжелой для желудка. Она долго переваривается и может вызвать спазмы.
Сырые овощи содержат много кислоты, которая раздражает желудок и его слизистые. Конечно, такие продукты полезны и нужны организму, но их лучше отложить на обед.
Цитрусовые богаты различными кислотами, которые полезны для организма, но не утром. Кроме того, в цитрусах много сахара, что может нагружать поджелудочную.
Алкоголь утром может ухудшить самочувствие, вызвать чувство голода и повысить токсическое воздействие на организм. Поэтому его употребление в начале дня не рекомендуется специалистами.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.