Они способствуют ускорению метаболизма.
В поисках ускорения метаболизма включение суперпродуктов в свой утренний распорядок дня может стать ключом к успеху. Суперпродукты, насыщенные необходимыми питательными веществами, способны ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие. Овсяная каша - идеальная основа для включения этих суперпродуктов в ваш завтрак.
Диетолог Джесси Федер и диетолог Крутика Нанавати рекомендуют добавлять в овсянку три суперпродукта: миндаль, ягоды и семена чиа. Об этом они рассказали в статье She Finds.
Миндаль, богатый мононенасыщенными жирами и клетчаткой, помогает контролировать уровень сахара в крови и обеспечивает устойчивую энергию, способствуя снижению веса и ускорению метаболизма.
Ягоды, богатые антиоксидантами и клетчаткой, помогают пищеварению, уменьшают воспаление и повышают сытость, поддерживая здоровый обмен веществ.
Семена чиа, богатые омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и белком, способствуют ощущению сытости, сдерживают переедание и способствуют контролю веса. Они также содержат необходимые витамины и минералы, которые ускоряют метаболизм, способствуя сжиганию калорий и жира.
Эти суперпродукты при добавлении в овсянку способны задать позитивный тон всему дню, повышая жизненный тонус и уровень энергии. Итак, начните утро с овсяной каши с миндалем, ягодами и семенами чиа, способствующей ускорению метаболизма, и вы получите питательное начало дня.
Ранее Курсор писал, влияет ли диета на поддержку кислотно-щелочного баланса.
Хирург-ортопед поделился восемью полезными привычками, которые ежедневно помогают ему сохранять здоровье спины.
5 ноября приносит ощущение внутреннего пробуждения и эмоционального обновления.
Температура воздуха без особых изменений.
Стало известно, каким образом террористы ХАМАСа будут возвращать оставшиеся тела заложников.
Евреи стали главной мишенью преступлений на почве ненависти в Нью-Йорке.
Эяль Замир рассказал, как террористы, которые находятся в туннелях в Рафиахе, смогут покинуть их живыми.