Интересные факты

ТОП-3 фрукта, которые мешают вам худеть, хотя включены во многие диеты

Многие ошибочно считают эти плоды полезными для фигуры.

Основатель известных диет и врач Майкл Мосли выделил фрукты, которые могут препятствовать процессу похудения. Многие считают их оптимальным выбором для диеты, но на деле все зависит от содержания сахара в этих фруктах.

Об этом сообщает Daily Express.

Фрукты, мешающие похудению

В процессе диеты рекомендуется ограничить потребление фруктов с высоким содержанием сахара, таких как:

  • манго
  • дыня
  • ананас.

Средний по размерам манго содержит 45 граммов сахара. Для сравнения чашка винограда содержит 23 грамма, малина - 5 граммов, а целое авокадо всего 1,33 грамма сахара, разъяснил эксперт.

Такая же ситуация с дыней и ананасом. Мосли рекомендует заменить эти фрукты на более низкокалорийные альтернативы, такие как ягоды. И хотя ананас часто рекламируют как продукт для похудения, на практике это не так.

Вместо перекусов фруктами с высоким содержанием сахара, Мосли советует предпочесть орехи без соли или овощи.

Что стоит избегать при стремлении к похудению

Кроме того, врач рекомендует внимательно читать состав продуктов при покупке. По его мнению, питание влияет на нашу физическую форму и настроение. Если ваш рацион богат жирами, сахаром и солью, не стоит ожидать значительного снижения веса.

"Если продукт активно рекламируется, упакован в яркую обертку и содержит много жира, сахара и соли, это скорее всего не лучший выбор для вашего здоровья и настроения", - добавил доктор.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Сезон Рыб осчастливит 5 знаков Зодиака: кому улыбнется особая удача

Сезон Рыб с 18 февраля по 20 марта 2026 года несет особые изменения для каждого…

1 минута назад

Шестеро погибших в Бейт-Шемеше из-за иранской ракеты (ВИДЕО)

Ситуация в Бейт-Шемеше стала самым серьезным инцидентом с начала эскалации, несколько домов находятся под угрозой…

13 минут назад

Кац рассказал, сколько продлится операция против Ирана

Израиль сигнализирует о готовности к затяжной кампании и не намерен сворачивать операцию в ближайшее время.

26 минут назад

Галь Гадот и Дени Авдия молчат: звезды игнорируют войну

После начала операции «Рык льва» ряд израильских знаменитостей мирового уровня не прокомментировал удары по Ирану.

37 минут назад

Падение ракеты на жилой дом в Бейт-Шемеше: выросло количество раненых

В результате прямого попадания иранской ракеты в Бейт-Шемеше пострадали десятки мирных жителей.

45 минут назад

Сколько ракет осталось у Ирана - оценка ЦАХАЛа

По оценке ЦАХАЛ, текущих запасов Ирана хватит лишь на ограниченное число новых обстрелов Израиля.

51 минута назад