Названы лучшие противовоспалительные продукты для здоровья и снижения веса.
Борьба с воспалениями и улучшение здоровья с помощью диеты являются ключевым моментом для общего состояния здоровья.
Мишель Саари, доктор медицинских наук из проекта EHealth, выделила в статье She Finds три мощных продукта — лосось, чернику и имбирь, которые обладают противовоспалительными свойствами, помогают снизить вес и риск возрастных заболеваний.
1. Лосось. Эта жирная рыба богата жирными кислотами омега-3, которые уменьшают количество воспалительных веществ в организме. Саари подчеркивает роль рыбы в потере веса благодаря содержанию высококачественного белка, который способствует сытости при низком содержании калорий. Более того, содержащиеся в лососе омега-3 поддерживают здоровье сердца и потенциально защищают от снижения когнитивных функций.
2. Черника считается «суперпродуктом». Она содержит антиоксиданты, которые борются с воспалениями и окислительным стрессом, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижения когнитивных функций. Саари отмечает, что ее низкая калорийность и высокое содержание клетчатки помогают контролировать вес и бороться с болезнями, связанными со старением.
3. Имбирь, содержащий гингерол, способствует снижению веса, ускоряя обмен веществ и контролируя аппетит. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства борются с хроническими заболеваниями, связанными со старением, что делает его ценной диетической добавкой.
По словам Саари, включение этих продуктов может уменьшить воспаление, способствовать снижению веса и потенциально смягчить возрастные проблемы со здоровьем.
Ранее Курсор писал, что названы виды овощей, которые активно борются с воспалениями в организме.
Главное - не опускайте руки! Астрологи дали советы знакам Зодиака, которые столкнуться с трудностями.
Кац раскрыл подробности переговорного процесса по сделке об освобождении заложников.
Милей заявил, что обе страны разделяют фундаментальные ценности свободы, включая право на жизнь, выбор и…
Такое питание по вечерам также приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Решение МУС не просто направлено против Израиля, но и ставит под вопрос право демократий защищать…
Североамериканская страна выразила готовность исполнить решение МУС об аресте Нетаниягу.